導語：現如今很多女生的狀态都是早上起不來，晚上睡不着，每天頂着滿臉的油光，穿衣邋遢，也不化妝。

這樣的女生雖然非常的自在，但是形象是很受到幹擾的，人們都說愛美是女生的天性，但是放在現實生活中，很多女生是不在乎自己容貌的。

特别是對于一些已經結了婚，或者是一直單身的人來說，形象對于她們來說是毫無用處的，因此他們日常生活中都以一個“黃臉婆”的形象來面對衆人。

就算是路上遇到一個帥氣的小哥哥，她們也一點都不感興趣，隻顧着做自己的事情，總感覺愛情離她們好遙遠。

其實像這樣的女生，有很大一部分是因為她們體内的氣血不足，所以讓她們看起來都精神恹恹的。

如果一個女生的氣血非常充足的話，人是非常有精神的，看起來也更加有氣質、漂亮，因此各位女生不妨判斷一下，自身的氣血是否已經充足了呢？

【氣虛】

女生的氣血不足分為兩個方面，一個是氣虛，另一個是血虛，所謂的氣虛，是證明自己體内的陽氣不足。

具體表現為，臉色慘白，經常出汗，疲倦，健忘，舌苔發白，如果你出現了這些現象的話，很有可能是體内陽氣不足而導緻的。

【血虛】

血虛與氣虛不同，它的表現更為明顯，如果你氣虛的話是很難感知到的，但是如果你血虛的話，通過一些表現是能夠發現的。

對于血虛的女性來說，他們的毛發比較幹枯，指甲幹裂，失眠多夢，皮膚幹燥，皮膚泛黃，有時候還會出現視物模糊的現象。

對于氣血不足的女性來說，她們的月經一般都是非常不正常的，有時候延期，有時候減少，甚至會出現閉經的現象，因此各位女生日常生活中，應該多注意一下自己的氣血問題。

1、手腳溫暖

很多女生的手腳都是冰涼的，而且會出汗，無論春夏秋冬，她們身體都會出現這樣的現象，這是氣血虛的表現。

相反，如果你的氣血非常充足的話，手腳是非常溫暖有力的，因為體内的氣血充足，所以血液循環比較迅速，手腳都能夠感應到血液供給的營養。

2、面色紅潤

大家身邊一定有這樣的一些女生吧，他們每天面色都非常的紅潤，看起來格外的有精神，而且身體非常好。

這樣的一些女生，他們就是氣血非常充足的表現，因為氣血非常充足，才能夠讓我們的面色保持紅潤，不會出現幹枯蠟黃的現象。

4、月經規律

通過上面的介紹，相信大家也知道了，如果體内的氣血不足的話，很容易導緻月經不規律的現象，相反如果體内的氣血比較充足的話，月經是非常正常的。

5、眼神清澈

當一個女生眼神非常清澈，看起來炯炯有神的話，那麼她體内的氣血也是非常充足的，因為肝髒與我們的眼睛是有一定關聯的。

隻有體内的氣血充足，才能夠保持我們肝髒的正常運行，反應到眼睛當中，也就會讓大家的眼睛變得更加清澈明亮。

6、頭發茂密

脫發這個問題，是很多女生都正在面臨的問題，也是一個非常難以解決的問題，盡管嘗試了很多的洗發膏，最終還是沒有得到緩解。

如果大家的頭發非常烏黑茂密的話，這也說明你體内的氣血是比較充足的，所以如果脫發，經過了長時間的治療，沒有緩解的話，不妨去考慮一下氣血的問題吧。

1、黃芪泡水

黃芪是醫學中非常重要的一個中藥材，它在各大醫藥典方中，都曾出現過，它的功效也是得到了專家醫學者的認可。

經常喝一些黃芪泡水，可以幫助大家滋補體内的氣血，促進血液流動，從而緩解體内氣血虛的問題。

2、紅棗泡水

紅棗水是女生日常生活中必不可少的一個搭配方法，很多女生月經不調的時候都喜歡用紅糖加紅棗泡水。

紅棗屬熱性，多吃一些紅棗，能夠幫助大家補氣血，讓女生的臉色變得更加紅潤，因此如果你的氣血不足的話，不妨喝一杯紅棗泡水吧。

3、紅糖姜水

紅糖姜水也是很多女生經期必備的一個飲品，将紅糖和姜絲混合在一起，煮沸服下，會幫助女生體内補充氣血，緩解痛經的問題。

而且經常喝一些紅糖姜水，還能夠提高大家的抵抗力和免疫力，減少患病的風險。

4、小米粥

不知道大家喜歡在什麼時候喝小米粥呢？是晚上作為晚飯喝，還是早上作為早餐喝呢？其實建議大家在早餐喝一碗小米粥，是非常有好處的。

大家都知道小米粥是養胃的一個好食物，之所以建議大家早餐吃，是因為小米粥經過煮制之後變得非常軟糯，非常好消化。

而且在早餐喝小米粥才能夠把小米粥的營養物質及時吸收到體内，為我所用，最重要的是經過一晚上的消化，身體處于一個非常空虛的狀态，喝一杯小米粥也可以幫助身體補充氣血。

5、經常梳頭

梳頭是每個女生每天都在做的一件事情，但其實大家并沒有意識到，梳頭會給我們的身體帶來哪些好處。

經常梳頭可以幫助大家放松神經，放松身體，促進體内的血液循環，在補充氣血的同時，還能夠幫助大家緩解脫發等頭皮問題。

當然建議大家一定要用适合自己的梳子去梳頭，如果你是卷發，或者是頭皮非常脆弱的發質，那麼建議你用一些大梳齒的梳子去梳頭。

這樣既能夠保證梳頭，帶給我們身體的好處，又能夠保證不脫發。

由于女生的身體構造比較特殊，因此她們的體質比較弱，患病的風險要比男生大很多，各位女生在日常生活中，一定要保證自己的身體健康問題，特别是身體氣血的問題。

結語：如果一個女生的身體氣血非常充足的話，每天容光煥發，增添自身氣質，也可以增添自身魅力。