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适合寶寶吃的水果

更新时间：2025-12-02 00:36:33

　　1、牛油果

　　牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，适合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“first food”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。

　　2、香蕉

　　以富含鉀元素聞名，這種随處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有人說“吃香蕉能使人快樂”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬于性寒食物，腹瀉者慎吃。

　　3、藍莓

　　藍莓的藍來自于其富含的類黃酮（花青素），有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。

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