2023年小暑是幾月幾日 2023年小暑是什麼時候幾點幾分-tft每日頭條

　　導讀：小暑是二十四節氣中第十一個節氣，也是夏天的第五個節氣。小暑到來，天氣已經炎熱不已，那麼小暑節氣要注意什麼呢？和小編一起去看看吧。

　　2023年小暑是幾月幾日

　　小暑在2023年的時間是公曆7月7日，農曆五月二十，星期五。俗話說“熱在三伏”，小暑節氣恰在初伏前後，這個時候開始進入伏天，三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。從養生的角度上來說，從飲食到日常運動有很多地方都是需要注意的。

　　2023年小暑是什麼時候幾點幾分

　　小暑時間為：2023年07月07日十六點三十分二十九秒（農曆癸卯年五月二十，星期五）

　　小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，幹支曆午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，于每年公曆7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接着就是一年中最熱的節氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

　　小暑的含義

　　小暑，二十四節氣之第十一個節氣，幹支曆午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，于每年公曆7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接着就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。

　　我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。所謂“熱在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

　　小暑節氣要注意什麼

　　1、清熱降火

　　小暑節氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”。“三花”指金銀花、菊花和百合花，此三花在藥店裡有售，适合沖泡成茶，是消暑佳品；“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店裡買到，也适合沖泡；“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫稱之為“夏季滅火器”，能清熱降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。

　　2、運動要适度

　　小暑時節運動強度應避免過大，可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳等運動，也可選擇遊泳、瑜珈、旅遊等。無論選擇何種運動方式，都應注意避免運動後大汗淋漓。小暑的來曆、節氣民俗和風俗有哪些

　　3、不宜貪涼

　　天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睐。有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習慣對身體健康非常不利，很容易引發身體不适，或者埋下健康隐患。