立冬進補推薦吃：
1、蘿蔔。蘿蔔補中氣，健胃消食，壯元陽，安五髒，生吃促消化，熟吃補氣，青蘿蔔還具有健脾防痰、生津止渴的功用；
2、黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯是一道藥膳，做法簡單，營養豐富，适合秋冬季滋補，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等功效；
3、銀耳雪梨炖瘦肉湯。銀耳雪梨炖瘦肉是一道傳統的藥膳，養陰潤肺，生津潤腸，降火清心，适合冬季咳嗽、心煩等症狀。
立冬進補吃什麼好
更新时间：2025-12-20 22:31:05
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