眼睛不僅是心靈的窗口，同時也是人體健康的一面鏡子。黑眼圈、嘴唇幹裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。對于身體的一些疾病，眼睛是怎樣表現的呢？下面就讓我們一起來看看吧。

　　常言道眼睛是心靈之窗，可你又知道眼睛也是“健康之窗”麼？現代科學證明，身體的各個部位都可以放映出我們的健康狀況，而從眼睛的不同症狀也透露自身體魄健康狀況。所以，想了解身體狀況？看看你的眼睛吧——

　　1.黑眼圈

　　一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼睑皮膚比較薄，最容易反映血液顔色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎髒功能失調，也會讓眼周黯沉。

　　醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。

　　2.紅血絲

　　血絲滿布的“火眼金睛”，就是血液循環不暢的警訊。别忙着滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

　　眼結膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小闆缺乏等疾病時，結膜也會充血。

　　3.脂肪顆粒

　　除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體内膽固醇過高的警訊。少吃油炸食品及動物内髒，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見。

　　4.眼皮浮

　　睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了。造成水分代謝失調的原因很多，如果伴随感到下肢無力、口幹舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能将體内多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體内。因而造成輕度浮腫。别着急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。

　　5.針眼

　　别小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退。細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。

　　如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

　　6.眼白泛

　　可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝髒失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體内多餘脂肪，短時間内你也不用再為體重發愁。

　　平時應該多吃些有益于眼睛健康的食物。維生素A可預防眼幹、視力衰退、夜盲症等。B族維生素是視神經的營養來源之一。

　　7.眼睛凸出

　　甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。

　　8.眼球變黃

　　肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導緻鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝産物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體内聚積。

　　小編提示：4個護眼小tips 還你“健康之窗”

　　既然眼睛的健康關系這我們的健康，那麼如何保護好我們這一“健康之窗”就顯得尤為重要了——

　　1.平時應該多吃些有益于眼睛健康的食物。維生素A可預防眼幹、視力衰退、夜2.盲症等。維生素A的最好來源是各種動物的肝髒，植物性食物如胡蘿蔔、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A。

　　2.保持适當的閱讀距離、良好的照明環境。閱讀距離要保持30厘米左右，不要側着或躺着看書，也不要在車上閱讀。照明光線最好來自頭部左上方，用60瓦-100瓦燈泡，或不閃爍的日光燈。

　　3.避免過度用眼。近距離作業（如操作電腦）時應每30分鐘-60分鐘休息5分鐘-10分鐘，并觀看遠處景物。看電視保持适當距離，且電視熒屏的高度要比眼睛低一點。

　　4.攝取足夠營養不可偏食。營養不均衡則容易出現眼疲勞，更易産生近視或使近視度數加深。每天應有8小時的睡眠及适度運動，定期檢查眼睛，避免弄“假”成“真”，使假性近視發展成真性近視。

　　随着時代的進步現代人的作息時間越來越不規律，大家都有自己的時間自己的規劃，記得保養記得化妝卻忘記最重要的身體健康！以上推薦的護眼密碼希望對大家的身體健康有所幫助！有好身體才是美麗的大前提呢！