充足的睡眠，是孩子正常發育的前提條件，但是，在我們身邊，經常有孩子睡眠不足，她們或者打遊戲，或者上網，或者做作業，經常是淩晨一兩點才睡覺。孩子睡眠不足，對成長發育影響很大，比方說影響身高和智力。那麼，具體說來，孩子睡眠不足的危害都有哪些呢？
孩子長期睡眠不足，會導緻身高低于同齡兒童的身高，因為睡眠不足會影響兒童體内生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起着決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。
如果孩子長期睡眠不足，還會影響腦細胞的發育，因為睡眠不足，腦細胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應能力降低，并且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。
長期熬夜的孩子還會出現容易發脾氣的現象，并且容易出現焦慮煩躁，因為睡眠不足會影響人體的内分泌功能，而體内激素的變化會影響孩子的情緒，所以睡眠不足的孩子容易發脾氣。如果我們的孩子經常熬夜，出現煩躁易怒的現象，我們要改變孩子的壞脾氣，首先我們要保證孩子有充足的睡眠。
長期熬夜的孩子還會出現肥胖的現象，因為長期的睡眠不足會影響孩子體内的激素的分泌，經常熬夜的孩子還不喜歡運動。
經常熬夜的孩子，皮膚會黯啞，粗糙，面色發黃，看上去一副病怏怏的樣子。因此，為了讓孩子正常成長和發育，必須讓孩子養成早睡早起的習慣，比方說，晚上9點睡覺，早上7點起床，這樣長期堅持的話，對孩子的身心發育都有好處。
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