冬季的時候在睡覺之前用熱水泡個腳，可以很好的疏通身體的經絡，改善血液的循環，既可以起到暖身的效果又可以驅寒，尤其是對于有些手腳冰冷的人來說，是非常适合的一種養生方法，但是如果在泡腳的水裡面加入一些生姜，養生的效果就會加倍哦，接下來我們就來看一下用生姜泡腳的好處以及需要注意的一些事項。
生姜泡腳的好處
1、保養腎髒
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所緻。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
3、延緩衰老
腎髒衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養腎髒，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時加入适量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、治療感冒
将一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合适(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
6、治療風濕
生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
在用生姜泡腳之前可以先把生姜放到水裡面用大火煮開，然後再轉成小火，嗷嗷，10分鐘左右，然後再倒入泡腳的水裡面，這樣生姜的成分才會更好的揮發出來，一般泡腳的時間才15分鐘左右，泡到身體略微地出汗是最好的，而且在泡腳的過程當中，還可以對腳底進行一些按摩。
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