控制頻繁遺精的方法
遺精是很多成年男性常見的一種現象，一般來講如果一個月來兩到三次，那麼是屬于正常現象。如果次數太多，就屬于頻繁遺精了。頻繁遺精會造成心理負擔，導緻青少年頹廢、萎靡不振。那麼怎麼控制頻繁遺精？
男科專家指出，頻繁遺精可采用以下幾種方法控制：
1、仰卧收腹：仰卧位，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增強，重複次數可逐步增加。
2、半蹲站樁：挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往内夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後複原。每天早晚各做1回，次數自便。
3、提肛鍛煉：每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反複做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
另外，也可以采用按摩療法，取手掌相對，磨擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裡穴，各1分鐘。
男科醫院專家提醒：頻繁遺精患者在生活中應該注意，少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側卧位，被褥不宜過厚，内褲不宜過緊。
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