性愛美滿與否，對壽命長短有着影響。專家指出，性愛滿足可以舒緩壓力、放松神經，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規律的性愛，壽命也會延長。
英國心理學教授特麗莎·麥克奈爾綜合多項研究和個人診治經驗，歸納出100個令人增壽或減壽的條件。其中，“性生活良好”是增壽條件之一。 “英國一項對1000名男性進行的10年跟蹤調查顯示，每周至少有兩次性生活的男性，其早死的幾率比其他人低50%。
性愛規律者患前列腺癌的可能性也會大幅降低。同時，人體中的催産素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時，會充分釋放，以保護乳腺。尤其對那些沒有生育的女性來說，高品質和規律的性愛是乳腺系統的‘防衛兵’。”
專家表示，現代人工作繁忙、競争壓力大，長期累積的壓力沒有宣洩的渠道，對人非常有害，會加速衰老，導緻多種疾病。而美滿性愛是舒緩這些壓力的最好渠道，對身心益處良多。同時，它能加強人的免疫能力，每周一、兩次性生活就可使抗病毒能力提高30%。一些試驗還表明，性高潮時，人體分泌的催産素，通過促進特定細胞的再生來修複組織，對一些頑固性疼痛具有良好的治療作用。
性愛益處良多，但并非越多越好。因為過頻的性生活讓人疲憊不堪。對三、四十歲的人來說，每周兩三次美滿的性生活，較為合宜。年齡更長者需要根據自己的身體情況，以性愛後可以迅速解除疲勞為宜。
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