眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲……現代社會緊張的生活節奏讓越來越多的年輕人加入了“午夜一族”，特别是女性，長此以往，會導緻人體内分泌紊亂，出現惹人厭煩、無奈的“疲乏綜合征”。
人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、保證肌肉發育，其分泌高峰是在黎明前(因此，人的最佳睡眠時間應是在晚上10點至淩晨6點，而晚間10點至淩晨2點則是皮膚細胞更替速度最快的時間)。人在該睡時不睡，會導緻腎上腺皮質激素分泌增多，從而使得免疫力低下。不過，如果及時改變，形成自己的健康生物鐘，依然能和 “黃臉婆”說再見。
熬夜美人保養必學7大招
更新时间：2025-11-26 11:25:15
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