有位患高血壓的朋友和華子說，他聽說服用維生素B2可以幫助控制高血壓，比降壓藥還管用，是不是真的？華子告訴他，這個問題有點複雜，維生素B2對高血壓有輔助治療作用，但是隻是限定特殊的人群。

不過維生素B2的價錢很便宜，一片隻有幾分錢，所以對于有高血壓的人，補充維生素B2雖然不一定可以輔助降壓，但可以預防維生素B2缺乏，倒是沒有什麼壞處。

維生素B2又被稱為核黃素，是黃酶類輔基的組成部分，在人體内參與生物氧化還原反應，與人類的營養代謝密切相關。而且維生素B2人體無法自身合成，也不能大量儲存，隻能通過每天飲食補充。

如果缺乏維生素B2，就容易造成黏膜細胞代謝障礙，出現口腔、眼睛、泌尿生殖系統等黏膜的炎症。主要用于口角炎、唇炎、舌炎、結膜炎、脂溢性皮炎等皮膚、黏膜炎症的輔助治療。

維生素B2對高血壓有輔助治療作用，并不是謠傳，隻是這條信息在傳播中缺失了一個限定條件。

在人群中，有一部分人存在MTHFR（亞甲基四氫葉酸還原酶）677TT基因突變，使得機體在多個基礎生化過程出現紊亂，比如細胞周期調控、DNA複制等過程出現問題，就會引發高血壓、心腦血管疾病、癌症等多種病症。

這類有基因缺陷的人群使用降壓藥物效果也低于正常的高血壓患者，但每天補充1.6mg的維生素B2後，在16周後降壓效果會改善。

維生素B2對MTHFR677TT基因突變人群的高血壓有輔助治療作用，也有研究指出，每日攝入的維生素B2大于5.9mg，可以降低新發高血壓的風險。

但目前為止，維生素B2并沒有進入任何一個高血壓治療指南。

所以維生素B2對高血壓的作用，隻是特定人群的輔助治療，并不是所有高血壓患者服用維生素B2都會産生獲益，維生素B2無法代替降壓藥的作用。

維生素B2在自然界中廣泛存在，在動物肝髒、牛奶、雞蛋、魚類等動物性食物中，以及胡蘿蔔、大豆、西紅杮、橙子等蔬菜水果中，都含有較多的維生素B2，可以正常飲食的人，隻要可以保持食物的多樣性，一般不會缺乏維生素B2。

不過飲食結構單一的人，可能會缺乏維生素B2，也可以服用藥物合理補充。維生素B2是水溶性維生素，腎功能正常的人，合理補充維生素B2是安全的。

當補充的維生素B2超過人體需要量時，多餘的維生素B2就會通過腎髒排洩出去，使尿液呈現黃色，但對健康沒有影響。

總結一下，維生素B2隻對特定的高血壓人群有輔助治療作用，并不是對所有高血壓都會産生有益作用，不能代替降壓藥物。

不過維生素B2足夠便宜，有高血壓的人可以适當補充，有可能産生益處，還可以預防缺乏維生素B2出現的皮膚黏膜炎症，性價比較高。而且隻要腎功能沒有問題，維生素B2即使攝入過量也會被排洩，不會蓄積出現毒性，安全性很高。

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