霜降節氣的養生原則有哪些-tft每日頭條

10月23日18時36分

我們迎來“霜降”節氣

天氣漸冷

初霜出現

這是秋季的最後一個節氣

也意味着冬天即将來臨

霜降有三候

一候豺乃祭獸

二候草木黃落

三候蟄蟲鹹俯

霜降節氣的養生原則有哪些（今日霜降養生攻略來啦）1

霜降是一年之中

晝夜溫差最大的時候

在這個氣溫千變萬化的日子裡

讓我們一起

健康、溫暖迎接冬天

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開啟《節氣Young生修煉手冊》

在這個秋天的最後

和@央廣網一起

吃好、穿好、運動好

保持樂觀向上好心态~

霜降節氣的養生原則有哪些（今日霜降養生攻略來啦）2

No.1 預防感冒，合理穿衣

霜降節氣的養生原則有哪些（今日霜降養生攻略來啦）3

霜降時節晝夜溫差大，清晨和晚上天氣較冷，氣溫在0℃至10℃左右，建議穿毛衣、夾克或是冬裝薄棉服；白天氣溫稍高，在15℃至20℃左右，建議穿風衣、薄毛衣、西裝等。還要注意的是，霜降時節體表皮膚除頭部和手部，都不要裸露在外，尤其是喜歡穿短襪露腳踝的年輕人，一定要換上中長款襪子和保暖性的鞋子，做好足部保暖；早晚天冷也可戴條圍巾保暖頸部，防止寒氣入侵脖子受涼，出現咳嗽、感冒、嗓子癢等症狀。

No.2 秋末寒冷，保護關節

霜降節氣的養生原則有哪些（今日霜降養生攻略來啦）4