《中國天文年曆》顯示，北京時間10月23日7時零分将迎來“霜降”節氣。此時節，秋天接近尾聲，秋意逐漸淡去。
01
霜降
秋季最後一個節氣
曆史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“霜降”為二十四節氣中第十八個節氣，是秋季最後一個節氣，也是秋季向冬季過渡的節氣。“霜降”表示天氣逐漸變冷，清晨，地面水氣遇到夜間寒冷空氣，凝結成霜花，也就是古籍《二十四節氣解》所說“氣肅而霜降，陰始凝也”。
随着“霜降”的到來，作物、草木不斷泛黃、落葉。此時節，雖葉落花凋，但秋色也美到了極緻，“樹樹皆秋色，山山唯落晖”，街頭巷尾渾似錦，“霜葉紅于二月花”。
02
霜降
當心呼吸道傳染病
從“霜降”開始，冷空氣活動頻繁，随着大風天氣不斷出現，氣溫驟降，各種常見呼吸道傳染病如流感等極易侵襲人體
專家建議：
要注意生活、工作和學習環境的空氣流通；
少到人群密集的地方，如一定要去，需戴好口罩；
養成良好衛生習慣，勤洗手，勤漱口；
堅持适度鍛煉，多去戶外活動，增強體質；
避免過度疲勞，注意起居有節和營養補充。
03
霜降
注意腳部保暖
寒從腳下起。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提示說，此時節，風很寒冷，公衆要注意腳部保暖。年輕人不要再裸露踝關節和膝關節，老年人則要穿上厚襪子、戴上護膝。經過霜打的柿子清甜可口，可适當吃一些，能補筋骨，抵禦寒氣。
04
霜降
多食些生津潤燥、宣肺止咳食物
“霜降”時節，燥氣當令，易出現咽幹、鼻幹、皮膚幹等“秋燥”症狀，專家建議，在保證營養均衡的前提下，可多食些生津潤燥、宣肺止咳的食物，如梨子、蘋果、石榴、荸荠、葡萄、蘿蔔、香蕉、銀耳等。
資料來源：新華社
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來源： 安徽日報
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