正在上大學的小張長得非常漂亮，一雙手纖細修長，指甲長而圓潤，幾乎可以去做手模。她又格外愛美，經常去做美甲，讓自己的手變得更加引人注目。

不過最近一段時間，小張發現自己的指甲變得又薄又脆，沒有光澤，甚至還出現了一條黑色的豎線，吓得她再也不敢去做美甲了。

同寝室的舍友發現這個情況後，對她說道：“我覺得你這個情況吧，還是最好去醫院看看，我聽說指甲出現異常改變，很有可能是某種疾病的信号。”

小張聽了以後，心裡有些慌張，立馬就向學校請了假，去當地醫院就診。

指甲是反應身體健康的一個重要指标，如果指甲忽然出現異常改變，就有可能是身體健康出了問題，大家應當重視起來。下面給大家詳細講解下。

指甲是位于手指、腳趾末端的角化皮層，主要成分是角質蛋白，具有保護皮膚的作用，還可以幫助手指完成一些動作。

正常人的指甲應當為淡紅色，指甲表面光滑、平整，無明顯的色素沉着、隆起。部分人指甲的根部會有白色的月牙，和指甲不同部位生長速度存在差異有關。比較常見的指甲異常包括以下四種：

如果出現的是無色、不是很明顯的豎紋，并不一定是疾病導緻，可能是年齡增長引起，也有可能是過度勞累、作息不規律等因素所緻。一般情況下對健康的危害不是很大，及時養成健康的生活習慣即可。

指甲的生長需要營養供應，如果體内缺乏蛋白質、鈣、維生素A等營養物質，也有可能引起指甲的豎紋。

如果是青紫、暗紅色的豎紋，可能是皮下毛細血管破裂後留下的淤血，多和外傷有關。休息一段時間後，淤血會逐漸被吸收，指甲也會恢複正常。

灰指甲是很常見的皮膚疾病，由皮膚癬菌侵犯甲床、甲闆引起，發病後會導緻指甲逐漸變厚，嚴重時指甲甚至會和甲床分離。灰指甲還會引起指甲顔色的變化，由透明、半透明逐漸變成灰色、深灰色。癬菌感染還會使原本光滑的指甲面變得凹凸不平。

灰指甲的出現和不良的衛生習慣、自身抵抗力較差等因素有關，需要及時應用抗真菌感染的藥物治療。如果指甲病變的情況較為嚴重，一般的藥物治療很難起到理想效果，可能需要進行外科幹預，比如拔除病甲。指甲具有再生能力，隻要甲基還在，一段時間後便可以長出新的指甲。

指甲出現黑線很有可能是甲母痣的一種表現，是發生在甲下表皮或者真皮層内的色素沉着，大多為良性病變，不會引起很明顯的身體不适。出現甲母痣的原因包括黑棘皮病、維生素B12缺乏等。真菌感染也是本病的誘發因素之一。

如果确定是甲母痣，可以先針對原發疾病進行治療。甲母痣有一定的幾率會癌變，所以要定期去醫院複查，了解病情變化，便于及時進行治療。

除了甲母痣，指甲上出現黑線還有可能是外傷所緻的皮下淤血。

除了外傷、血液疾病引起的甲下淤血，指甲出現斑樣黑色沉着還要考慮是黑色素瘤。黑色素瘤是一種惡性疾病，且惡性程度較高，好發年齡段是50-55歲，皮膚白皙、長期日曬、色素痣較多、有家族病史的人群尤其容易發病。

發病早期，局部皮膚會出現小範圍的色素沉着，随後在較短的時間内快速擴散、增生，甚至引起出血、潰爛等情況。如果能夠及時發現病情變化，做手術切除病變組織，治愈幾率相對較高。

除了以上幾種疾病，缺鐵、長期患有免疫疾病等，也有可能引起指甲顔色、形狀的改變。

指甲能夠保護甲下組織，降低受傷、感染的幾率，還可以輔助手指完成一些精細的動作，對人體有很重要的意義。因此，大家日常需要做好對指甲的養護工作。

首先是補充營養。指甲屬于皮膚組織，其生長離不開營養物質的供應，可以從食物中獲取，比如番薯、胡蘿蔔、豬肝等，其中含有豐富的維生素A，能夠促進細胞和組織分化、提高免疫力，對指甲生長也很有幫助。

研究發現，如果體内缺乏維生素B12，可能會出現指甲彎曲、指甲變黑等症狀，還會使指甲變得脆弱，因此大家日常可以适當食用富含維生素B12的食物，如魚肉、雞蛋、蝦、牡蛎等。

蛋白質是指甲的主要成分，如果蛋白質攝入不足，也有可能影響指甲的健康，所以定期攝入足量的蛋白質很有必要，包括牛奶、豆腐、豆漿、雞肉等。

如果存在缺鐵的情況，日常可以适當進食菠菜、青菜、芹菜等綠色蔬菜，有助于補充鐵元素。也可以攝入新鮮的水果，其中含有的維生素C能夠促進微量元素的吸收。

其次是注意個人衛生。不良的衛生習慣是引起指甲真菌感染的主要原因之一，比如沒有及時更換幹淨的鞋襪或者手套、沒有定期曬鞋子等，如果出腳汗比較多，應該穿透氣性好的鞋襪。

潮濕、悶熱的環境最适宜真菌的繁殖，以上幾種不良行為都有可能誘發、加重指甲真菌感染，引起指甲損傷。

如果天氣比較炎熱，可以穿涼鞋或者是網鞋，便于通風散熱。每天都要更換幹淨的襪子，清洗後還需要在陽光下曝曬，能夠有效清除真菌。皮膚真菌感染有傳染性，因此患病人群鞋襪的清洗需要和家人分開，避免造成交叉感染。

指甲的真菌感染還有可能誘發甲溝炎，尤其好發于足部，此類人群需要穿着合腳、柔軟的鞋子，避免腳指甲長期受到擠壓。

另外就是減少指甲的損傷。很多愛美的人群都喜歡定期做美甲，但是這對指甲的損傷非常大。指甲油中含有很多的有害化學物質，長期使用容易對指甲産生腐蝕作用，使指甲變得更加脆弱，指甲表面也容易變得凹凸不平。而且多層甲油膠覆蓋在指甲表面，會增加真菌感染的幾率。

如果實在喜歡做美甲，可以選擇塗抹安全性較高的植物指甲油，而且需要控制頻率，三到六個月做一次比較合适。

很多人會在修剪指甲的時候受傷，所以掌握合理的修腳技術也十分重要。大家在修剪腳指甲前可以先用熱水泡腳，能夠軟化角質層，便于修剪。在修剪過程中需要保持光線充足，而且要選擇合适的修剪工具，不能直接拿很大的剪刀或者是美工刀剪。如果不能确保自己獨立、安全操作，也可以去正規的修腳店面操作。

在修剪兩側指甲時，不宜剪得過深，更不能用銳器摳挖指甲兩側沉積的污垢，否則容易造成甲下組織損傷，誘發甲溝炎。

很多人都認為指甲上有月牙是身體健康的标志，而且是越多越好。這種說法有一定的道理，但并不是完全正确。

指甲上的月牙是陳舊的角蛋白細胞，每個人都會有，隻是部分人群指甲生長速度較慢，堆積的陳舊角蛋白細胞較少，主要在指甲根部以下，所以沒有露出來。因此并不是指甲上看不到月牙，就一定代表身體不好，可能隻是天生指甲生長速度比較慢。如果沒有明顯的身體不适，不需要過于擔心。

當然，也不能全然否定指甲與健康的關系，營養條件較好、基礎代謝率高的人群，指甲生長速度快，指甲根部的月牙會相對明顯，數量也會比較多。

反之，缺乏微量元素、維生素或者新陳代謝較慢的人群，指甲生長速度慢，可能沒有明顯的月牙，或者是月牙數量較少。

大家應多關注自己指甲的變化，如果出現不明原因的指甲顔色、厚度改變，需要及時去醫院完善相關檢查，明确診斷。愛美人士需要合理裝飾自己的指甲，不宜過度。如果經常搬重物或者是做手工，需要做好手部的保護措施，避免受傷。

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參考文獻：

【1】《指甲上長這種黑線小心會癌變！孩子指甲有這5種表現的，家長一定要警惕！》 九派健康 2022.03.23

【2】《指甲若有4種異常，可得當心了，或許是有些疾病的征兆》醫聯媒體 2020.10.23