為什麼豆腐不能亂吃-tft每日頭條

豆腐可以說是一種經常在生活中食用的大豆産品，有很多食用方法。可以煮，炸，炸或炸。它在每個人中都很受歡迎。

但是，當我們吃豆腐時，我們還需要了解一些有關豆腐的常識。有些豆腐從外面看起來還不錯，但食用時卻沒有營養，甚至可能對身體有害。

為什麼豆腐不能亂吃（有這樣幾種豆腐不能碰）1

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哪種豆腐不能随便吃？

1.豆腐顔色太白

豆腐的制作方法是将大豆糊制成紙漿，然後加入鹽水。大豆是淺黃色，制得的豆漿也略帶黃色，因此生産的豆腐還必須具有一些米色。如果您在蔬菜市場上遇到白色無瑕的豆腐，請不要嘗試購買。因為不是普通豆腐應該具有的顔色，所以在制作豆腐時必須添加一些成分以使豆腐的顔色變白。

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2，酸腥刺鼻

豆腐本身應該具有相對較新鮮的豆腐風味，當您聞起來更近時可以清晰地聞到，但是有問題的豆腐卻不是這樣，因為在甲醛或其他化學試劑中浸泡後，豆腐本身的豆腐風味就被覆蓋了，不僅不能聞到豆角的味道，還可以聞到酸味，刺鼻的微弱氣味，看到這種豆腐就可以迅速離開！

3.發黏的豆腐

新鮮豆腐的觸感非常光滑，如果用手觸摸，它會輕微搖動。如果變幹變粘，則意味着豆腐已經制作了很長時間，并且開始變質。它還會産生很多細菌。如果您在家購買這種豆腐，将會對健康産生影響。

豆腐和菠菜可以一起吃嗎？

以前，很多人認為豆腐和菠菜不應該一起食用，原因有兩個。一種是菠菜中的草酸會影響豆腐中鈣的吸收。另一個是兩者結合會形成不溶性草酸鈣，這會引起結石。

但是，包括飲食在内，不應獨處。

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當然，食品中的草酸确實會與鈣形成草酸鈣，但草酸可溶于水。隻要在烹饪前先在水中煮菠菜，然後油炸，就可以減少大部分草酸的含量。菠菜還含有多種促進鈣吸收并減少鈣排洩的因素，例如豐富的鉀和鎂以及維生素K。

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維生素K具有促進骨骼鈣形成的強大作用。它主要存在于綠葉蔬菜和植物油中。 100克菠菜中的維生素K含量為415微克。研究表明，如果在補充鈣的同時添加維生素K，它可以促進鈣在骨骼中的沉積，并大大提高補鈣的效果。

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因此，專家說菠菜和豆腐可以一起吃。油炸菠菜豆腐時，應将菠菜用水煮沸以除去30％的草酸，當與豆腐鈣結合時，草酸不會輕易形成草酸。

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其次，菠菜中的草酸與豆腐中的鈣結合形成不易吸收的草酸鈣時，不會增加血液或尿液中的草酸含量，它會與糞便一起排入腸道。會減少結石的發生。因此，隻要烹調方法正确，但不要過量，菠菜和豆腐就可以一起食用。

同樣，也有關于豆腐與大蔥混合的謠言，稱含草酸的洋蔥會與豆腐中的鈣結合生成草酸鈣，從而嚴重影響鈣的吸收。

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實際上，在豆腐中摻入蔥粉，主要是豆腐，蔥粉僅用作輔助作用，用量很小，不會有太大影響。另一方面，蔥油中草酸含量低，每個人每次吃很多，都無需糾結和恐懼