我是如何改善眼袋-tft每日頭條

前陣子很火的倪大紅老師被網友調侃自己的眼袋都很有演技，雖然是玩笑話，但倪大紅老師的眼袋确實很搶鏡很真實，不難發現，人老了，眼袋就變得更加明顯了，那眼袋是怎麼形成的呢？

眼袋主要與脾腎有關：一是脾有濕氣，二是腎虛

脾虛者，濕氣積聚，睑肌也缺乏支撐，長期形成眼袋。這個眼袋，其實就是你排不掉的濕氣。

我是如何改善眼袋（眼袋是容貌的減分項）1

腎虛的人，陰陽失調，容易造成體内積水，對于經常熬夜的人，腎氣不足的人，容易出現水腫、眼袋等症狀。

脾虛的人，腎虛的人都會導緻眼袋，那麼如何判斷你的眼袋具體是由什麼原因造成的呢？

脾虛者眼袋較大，較下垂，常伴有虛胖、無力、四肢沉重、大便粘連。腎虛者的眼袋顔色較深，常伴有腰酸腿軟、耳鳴、全身無力、下肢易水腫等症狀。

年輕時的眼部問題不明顯，偶爾熬夜、睡眠不足的問題會出現黑眼圈、眼袋，但在獲得足夠的睡眠後，這些問題就消失了，但到了一定年齡以後，眼袋就明顯而不易消失。

上了年紀之後眼袋的問題為什麼這麼明顯？

我是如何改善眼袋（眼袋是容貌的減分項）2

當皮膚老化時，肌肉會變弱，整個組織所支持的膠原蛋白也會退化，皮膚和皮下組織的彈性也會嚴重下降，從而使脂肪組織松弛，在眼睑下面形成“脂肪袋”。

不但顯老眼袋反映了健康問題，那麼如何改善眼袋問題？

解決眼袋問題應從內調外敷兩方面入手

一、内治：補益脾腎

下列食物可補脾腎，改善眼袋問題：

1、芡實：補脾腎，治濕邪。紅豆薏米能祛濕，對眼袋水腫也有幫助，但是有些人會因為脾胃太寒而拉肚子，再加上一點芡實，調理身體的同時還能保護脾胃。

2、蓮子：補益脾胃，祛濕的同時也能養心安神，減少因思想過度所造成的脾虛。

3、白扁豆：又稱“脾谷”，能祛濕，尤其适合脾胃虛弱，胃寒之人。

我是如何改善眼袋（眼袋是容貌的減分項）3

4、山茱萸：補脾益肺，益腎。也是一種脾肺皆補的佳品。

5、稻米：黃土高原有一種稻米，它的土氣最重，而脾是土的，五谷豐登以稻米為最養脾。

二、外敷：刮痧法及熱敷

除了補脾腎外，還可以通過刮痧、熱敷等方法消除眼袋。

眼袋刮痧對于祛眼袋是否有效，尚有争論，但正确的刮痧療法能促進眼袋血液循環，而眼袋常常是由眼袋周圍的血液循環不暢引起的，刮痧也能消除水腫，一定程度上可以緩解水腫引起的眼袋。

我是如何改善眼袋（眼袋是容貌的減分項）4

熱敷不僅可以緩解眼部疲勞，而且可以疏通眼腺，緩解眼周血液循環，改善眼袋問題。

眼袋問題影響容貌，早期預防可避免眼袋形成，避免用眼過度，常做眼保健操，女性可以在生理期後一周多敷面膜，平時在眼下敷富含維他命 C的黃瓜片，可改善眼部肌膚問題，減少眼袋形成。