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吃完飯後躺下有什麼好處

更新时间：2025-09-09 09:43:55

原來，飯後躺下才是正确姿勢！

為什麼這樣說呢？因為飯後全身血液集中在腸胃裡，使腸胃蠕動進行消化，會有昏昏欲睡的感覺。

吃完飯後躺下有什麼好處（吃完飯躺下才是正确的姿勢）1

而如果強迫自己在剛吃完飯時運動會使血液分散，不能夠使腸胃充足的蠕動，阻礙消化，積累脂肪。

吃完飯後躺下有什麼好處（吃完飯躺下才是正确的姿勢）2

并且，無論是坐着，躺着還是站着，消耗卡路裡相差不大！

吃完飯後躺下有什麼好處（吃完飯躺下才是正确的姿勢）3

我們經常說的:剛吃完飯就躺下會長胖，其實是不對的。躺下不能讓我們長胖，反而飯後運動會使脂肪增加！所以，吃完放心去睡吧！

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