産後媽媽要預防6種月子病-tft每日頭條

生完孩子後的第一個月，可能是女人最難熬的一一個月了，這一個月就好比是過了一個年一樣，可是，‍這一個月也是一個女人，最重要的一個時期，家裡的老人都會說，如果生完孩子月子做不好，可能就會落下月子病，女人在生孩子的時候，如果是剖腹産的話，在肚子上開一個口把孩子抱出來是非常損元氣的，如果是順産的産婦的話這是需要開十個骨縫，然後才可以把寶寶生出來，由于剛生完孩子的寶媽，身體都會比較虛弱，如果沒有做好這6件事，很容易就會落下月子病，

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）1

1、不要讓産婦過度勞累

剛生完孩子後的産婦，不要太過于辛苦，如果太過于辛苦的話就不利于身體的恢複，所以說，如果家裡的大人，還有老公可以承擔起産婦的家務活的話，那就讓這一個剛為你進過鬼門關得女人休息一下吧！

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）2

2、不要讓産婦感染風寒

剛生完孩子的産婦身體都會比較的虛弱，這時候一定要切記，千萬不要讓産婦受了涼，特别是屋裡的溫度忽冷忽熱的，這樣就特别讓容易讓産婦冷熱交替容易受寒，尤其是如果産婦要洗頭或者是洗澡的時候，一定要把溫度調到适中，千萬不要讓一冷一熱，這樣就容易感冒，即使感覺屋裡挺暖和，洗臉的時候也要用熱水！

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）3

3、不要讓産婦過度的睡眠不足

剛生完孩子的寶媽可能還不太适應這一角色，夜間要喂寶寶起來喂奶換尿布，白天還要自己照顧寶寶，可能身體會比較疲乏，再加上産後，身體的免疫力系統，還有内分泌系統正處于紊亂的狀态，還正在恢複期，這個時候可以尋求老婆婆媽或者是自己老公的幫助！

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）4

4、不要讓産婦過度抑郁

剛生完孩子後的寶媽心理和身體上都會發生一些改變，不隻是身體的傷害，另一方面還要面臨自己的另外一個角色，可能會一時接受不了，會容易造成抑郁或者是哭泣，這種時候老公和家人要及時寬慰産婦的心理，預防抑郁症的發生，

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）5

5、給産婦的腰部做好護理

有許多寶媽坐月子會在冬天這個時候溫度可能會比較低，所以說一定要給腰部做好保暖，避免如果有風的情況下腰部受涼！因為有非常多的寶媽剖腹産，會在脊椎上打麻藥，如果不做好保暖的情況下，以後會經常的腰疼，順産的寶媽同樣也是！

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）6

6、産婦在坐月子期間的飲食

坐月子期間，包括在懷孕期間都是要少吃鹽，還有用鹽腌制過的食品，因為媽媽吃的食物是嚴重影響到寶寶的健康的，所以說特别要注意！

産後媽媽要預防6種月子病（産後坐月子注意這6點）7

另外坐月子期間，保持心情愉快是特别重要的，不管發生什麼切記過度難過，因為你的心情也會牽連到小寶寶的心情！