營養價值表?蛋白質：每人每公斤體重供給1－1.5克，占總熱量的12％～14％主要由瘦肉、蛋、乳、大豆與豆制品供給動物蛋白應占三分之一，今天小編就來說說關于營養價值表?下面更多詳細答案一起來看看吧!
營養價值表
蛋白質：每人每公斤體重供給1－1.5克，占總熱量的12％～14％。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆與豆制品供給。動物蛋白應占三分之一。
脂肪：每人每公斤體重供給1～1.2克，占總熱量的25％～30％。主要由植物油供給。
碳水化合物：每人每天供給400－500克，占總熱量的60％～65％。主要由谷物類植物食品供給。
維生素：維生素A、D分别為22400國際單位，維生素BBBC，分别為1.5～1.8，1.2～2.1，2.70～75毫克。
無機鹽：人體主要的無機鹽供給量是：鈣：600毫克；鈉、鉀、氯分别為6.2～3，0.5克；碘100－140微克；鐵、鋅、磷、鎂分别為10～12，12～16，720～900，300～350毫克。
維生素和無機鹽主要由海産品、新鮮的蔬菜、特别是深綠葉蔬菜及新鮮水果供給，每人每天供給400～500克。
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