全揮杆發力的正确方法-tft每日頭條

學習高爾夫時相信很多球友都有這樣的困擾——身體不協調，應該手臂動，身體卻動了；到了身體該動的時候，身體卻不動，手臂動了......

今天，我們跟随曾指導過李·簡希、傑克·約翰遜、李賢花、金珠美、孫世希等著名選手，同時也是世界頂級高爾夫教練之一的邁克·班德先生學習揮杆時身體協調的訓練方法，讓你輕松解決身體不協調的問題！

全揮杆發力的正确方法（揮杆時身體協調的訓練方法）1

對全揮杆的完美理解（5）揮杆時身體協調的訓練方法

1、上杆要通過身體的回轉來進行，下杆要通過手臂的回轉來進行；

全揮杆發力的正确方法（揮杆時身體協調的訓練方法）2

全揮杆發力的正确方法（揮杆時身體協調的訓練方法）3

2、過多地使用身體的球手的練習方法：

隻是用手臂進行揮杆的話，可以體會到打出杆頭速度的揮杆感覺；

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全揮杆發力的正确方法（揮杆時身體協調的訓練方法）5

3、不太會很好地利用身體的回轉的練習方法：

擊球後使動作停住，這個方法可以使球手很好地體會到身體的回轉；

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4、開始時靠手臂的力量上杆，下杆時以身體為主導是錯誤的；

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5、擊球後不要去刻意地轉動杆面，而是要通過身體的回轉來自然地進行。

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以上就是今天分享的所有動作要領啦！

點擊下方“專欄”，可以觀看世界頂級高爾夫教練之一的邁克·班德以上全部動作要領的教學視頻，進行高效地學習哦~

全揮杆發力的正确方法（揮杆時身體協調的訓練方法）11

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