首页
/
每日頭條
/
健康
/
減肥可以吃豆腐應該怎麼做
減肥可以吃豆腐應該怎麼做
更新时间:2025-05-23 22:23:08

去過很多減肥的地方,他們那裡的食譜都有規定,那就是不能吃豆腐,豆制品的脂肪含量很高,所以是堅決不允許吃的。

然而他們卻不知道,其實凍豆腐是個例外,它完全是個減肥神器,經過冷凍之後内部的組織結構也會發生變化,就像大家看到的那樣,是個“蜂窩狀”,而且顔色看起來沒有一般的豆腐這麼白。但是你要知道,它其中的營養物質并沒有因此而遭到破壞。

減肥可以吃豆腐應該怎麼做(減肥能不能吃豆腐)1

凍豆腐中有一種酸性的物質,是可以破壞人體脂肪的,所以多吃點,是可以幫助人體排油脂,看到這裡,想要減肥的寶寶們,是不是很心動,的确這個凍豆腐真的是減肥的理想食品。

那究竟怎麼樣的吃法,才能發揮凍豆腐的功效,其實很簡單,就是我們常見的白菜炖豆腐,按照我說的做法,相信你一定很喜歡吃的,而且是完全可以減肥無壓力。另外在吃這個菜的時候,配的飯,大家也要注意了,那就是可以配上發面餅,饅頭之類,這樣已經發面的面食,而米飯、煎餅、面條、餃子的就不要吃了,會長肉肉的。

減肥可以吃豆腐應該怎麼做(減肥能不能吃豆腐)2

準備材料:白菜、凍豆腐、粉條、油鹽、蔥姜、大料、雞精、醬油等。

家常做法:1、首先凍豆腐切成塊後,解凍,之後,把它捏出多餘的水分,放在一邊備用。

2、白菜切成片狀,我一般隻喜歡吃葉子,但是梗放裡面也可以。

3、粉條,放在熱水中焯軟,之後放在熱水中等待粉條變軟,蔥姜切成末。

4、鍋裡放油開鍋後,把大料、蔥姜末放進去爆香,接着放入白菜爆炒等待它變軟。

5、放入适量的水,再倒入醬油、雞精燒開後,把凍豆腐和粉條也放進入,大火燒開,之後轉成中火開始炖,大約15-20分鐘。

6、看到差不多的時候,放上一些鹽調味均勻,之後就可以出鍋了。

減肥可以吃豆腐應該怎麼做(減肥能不能吃豆腐)3

注意:成功的前提,就是對凍豆腐的解凍,之後一定要把多餘的水分給捏出來,否則這口感就會大打折扣,沒那麼好吃了。是不是很制作很簡單,而且很有減肥功效哦,搭配發面餅吃,不說多了,一個月瘦上10斤8斤的沒有問題。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
胃潰瘍要吃什麼才能痊愈
胃潰瘍要吃什麼才能痊愈
現如今每個人面臨的壓力都特别大,稍不注意就有可能會被社會淘汰,甚至失去工作,因此有不少人為了完成工作而養成了不良的飲食習慣,從而使胃部疾病的發生幾率越來越高,這其中也包括胃潰瘍。雖然胃潰瘍是一種相對比較輕微的胃病,但如果得不到及時的治療和護...
2025-05-23
卵巢囊腫疾病該如何治療呢
卵巢囊腫疾病該如何治療呢
卵巢囊腫是卵巢囊性腫塊的統稱,臨床上見到的卵巢囊腫大多數是良性腫塊。但是,卵巢的組織結構十分複雜,卵巢囊腫變化莫測,所以一旦發現卵巢囊腫,首先必須認真鑒别囊腫性質(生理性?病理性?良性?惡性?),然後才能進一步選擇治療方式。良性囊腫,直徑小...
2025-05-23
黛珂水和乳保濕效果怎麼樣
黛珂水和乳保濕效果怎麼樣
日本“五大神水”測評:黛珂保濕,健康水維穩,神仙水更适合油皮日本除了藥妝很出名以外,他們的護膚品也是很受大家歡迎。對于經常會用到日常護膚品的女孩子,相信對于日本”五大神水“都略有了解,從入門的雪肌精到衆所周知的神仙水,它們是否真的有這麼神奇...
2025-05-23
乳腺癌患者可以吃雪蛤皮嗎
乳腺癌患者可以吃雪蛤皮嗎
“腫瘤患者到底能吃不能吃?”又和大家見面啦,這一期欄目,我們專門為大家挑出乳腺癌患者不能吃的食物,講清楚為什麼不能吃?什麼情況下不能吃?讓覓友們避免踩雷。蜂王漿到底能吃不能吃?不能吃。蜂王漿含有比較多的雌激素活性的物質,即使我們推測昆蟲中的...
2025-05-23
女性患上卵巢囊腫有什麼症狀
女性患上卵巢囊腫有什麼症狀
生活中不少的女性被婦科疾病折磨,除了子宮肌瘤,卵巢囊腫也是許多患者咨詢的一個比較多的問題。因為卵巢位于女性的盆腔的深處,良性腫瘤即使長得很大臨床症狀也不怎麼明顯,一般出現臨床症狀被發現時,這時候多數是卵巢癌了,很多卵巢癌患者是因為出現腹脹、...
2025-05-23
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved