“世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就在你身邊，你卻眩暈看不見。” 眩暈、頭暈是常見多發症狀，絕大多數人一生中均經曆此症。眩暈發作常使病人焦慮和恐懼，因此病人解除痛苦困擾的願望通常很強烈，雖然有些患者的頭暈或眩暈可經過系統治療得到緩解，但仍有相當數量患者頭暈持續存在，醫治無效，怎麼解除這類病人的困擾呢？
早起進行前庭功能訓練至關重要，通過訓練逐步增加前庭器官的刺激量，以提高患者的适應水平，從而緩解和治療頭暈，越早開始前庭康複訓練，病人的治療效果越好。
前庭功能康複操步驟一、靜态訓練
- 上下注視，先伸出一根食指放于兩眼正中，距離眼睛30cm，雙眼平視，指尖不動，頭上下移動20度，重複做20次。
2.左右注視，先伸出一根食指放于兩眼正中，距離眼睛30cm，雙眼平視，指尖不動，頭左右轉動20度，重複做20次。
3.左右凝視，向前伸出雙臂，手指與眼睛保持相同高度，頭始終靜止不動，眼睛自一個手指看向另一個手指，重複做20次。
4.左上注視，先伸出兩根食指，與肩同寬，距離眼睛30cm，左食指與眼同高，右食指與肩同高，眼睛從左上到右下，然後再從右下到左上，交替做15次。
5.右上注視，伸出兩根食指，與肩同寬，距離眼睛30cm，右食指與眼同高，左食指與肩同高，眼睛從右上到左下，然後再從左下到右上，交替做15次。
二、動态步态訓練
1、左右轉頭 雙臂擡起與肩同寬，雙手握拳，上身與頭部同時左右轉動，做10次。
2、左右側頭 雙腳分開，與肩同寬，左手背後，頭右側，右手夠左腳；右手背後，頭左側，左手夠右腳，重複做10次。
3、搖頭晃腦 雙手背後，順時針搖頭3次，逆時針搖頭3次。
4、左右側耳 雙手背後，頭左側，彎腰45°，做十次；頭右側，彎腰45°，做10次。
5、弓步伸頭 雙手背後，左腳向左前一步，擡頭45°同時身體向前傾，做十次；右腳向右前一步，擡頭45°同時身體向前傾，做10次。
6、原地轉圈 雙手背後，原地向左轉圈3次，原地向右轉圈3次。
7、行進轉頭 雙臂擡起與肩同寬，雙手握拳，上身與頭部同時左右轉動，同時向前走10步，相同的方法後退到原地。
8、直線行走 雙手背後，腳尖接腳跟，向前走10步，向後退10步，回到原地。
收操前庭功能康複操注意事項
1、動作應舒緩，富有節律性，避免使用蠻力，做操時一定要緩慢，一旦出現疼痛難耐或者有眩暈感時，應立馬停止。
2、保持心情平穩，忌急躁，注意勞逸結合，避免勞累。
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