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孕婦可以吃黑芝麻嗎
孕婦可以吃黑芝麻嗎
更新时间:2025-07-26 03:35:49

孕婦可以吃黑芝麻嗎?孕婦是可以吃黑芝麻的,因為孕婦吃黑芝麻也是很有好處的,可以補鈣,因為芝麻中除了含有糖類、蛋白質、維生素、脂肪等營養物質外,鈣質的含量也相當的豐富,每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質,所以孕媽進食适量的黑芝麻,能夠有效補充鈣質所以愛吃的孕婦可以繼續食用黑芝麻,我來為大家科普一下關于孕婦可以吃黑芝麻嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

孕婦可以吃黑芝麻嗎(孕婦是否可以吃黑芝麻)1

孕婦可以吃黑芝麻嗎

孕婦是可以吃黑芝麻的,因為孕婦吃黑芝麻也是很有好處的,可以補鈣,因為芝麻中除了含有糖類、蛋白質、維生素、脂肪等營養物質外,鈣質的含量也相當的豐富,每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質,所以孕媽進食适量的黑芝麻,能夠有效補充鈣質。所以愛吃的孕婦可以繼續食用黑芝麻。

早上吃黑芝麻最好,因為黑芝麻含油脂比較多,晚上吃容易造成不易消化,睡眠不好。早上吃可以為一天的工作學習等腦力消耗者補充能量,早上是補充營養品的黃金時間。

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