我們先分析一下，為什麼賴床，為什麼天天起不來？

懶、冷、沒有明确的目标等等，原因很多。怎麼克服呢？不用克服！

觀察觀察我們身體的反應、權衡權衡起不起的利弊、問問内心我到底要什麼樣的人生，就有答案了。

一定是身心都願意起床才是健康的起床方式。當然，你可能說，那要這麼說，我就徹底不起了。被窩裡多舒服。當然，如果真是這樣懶癌入骨，那就要用些工具了。

第一個工具：一張大便利帖：每天晚上睡覺之前，寫上明天要做的事情，列出來。貼到你張開眼或者一起床就能看到的地方。列出1、2、3、4、5。比如，昨晚老鄭寫的今天的内容是：9點半要去和美業一位老師電話溝通後台關于美業相關的知識内容整理、10點要開始寫課程、中午11點開始看孩子、下午2點前整理101的内容、然後拿出半小時看大家的回複和群裡的互動、4點篩選平台産品；5點看孩子。8點繼續寫課。你會發現，我睜開眼看到的第一句話是9點半和美業老師溝通，溝通什麼？要達到什麼結果，昨晚想好的和早上起來冷靜下來想的是一個結果嗎？有沒有調整？你看，一下子就進入了工作狀态。

注意，不要把這些寫到手機裡。你相信我，寫進手機的便簽裡以後，你是不會看的。睜開眼看見的，才是最直接刺激的。

好了，光有這個工具還不夠。還要第二個工具：

兩個鬧鐘。對，我沒說錯，是兩個。你可以是兩個手機、可以是兩個鬧鐘，都可以。一個放在床頭、一個放在客廳。客廳那個聲音調到最大，調到一響全家都會被你震醒的感覺。床邊鬧鐘比如定6點半；客廳鬧鐘就定6點35分。你想屋裡鬧鐘一響，你是不是要起來，去客廳把那個鬧鐘關掉？不然的話，你家人不罵你？

這個時候你被逼着做了這個起床的動作，你從被窩出來了。

接下來是第三個工具：

一杯水，放在客廳的鬧鐘旁邊。關掉鬧鐘喝下這杯水，自然就清醒了。

然後洗臉刷牙洗漱。你可能說，我洗漱完還是困怎麼辦？那就繼續睡吧。你太累了，先休息好，調整好身體的最佳狀态再工作效率更高。

你看我們回顧一下。以前的狀态是：被鬧鐘吵醒，手機按一下延遲五分鐘再叫醒；過了五分鐘，再睡五分鐘。然後，就沒有然後了。最後實在再不起床就遲到了，開始急急忙忙洗漱收拾，趕車。

現在，睜開眼第一件事兒，看到哎呀，今天這麼多事兒要處理呀。馬上想到，客廳鬧鐘快響了，趕緊去關了，有杯水，渴了，喝下去。這時候，基本大多數人起床動作就完成了。

這就是工具思維。大家從這裡面有怎樣的收獲？

我們自己也是一個人嘛，也有惰性嘛。我們跳出來，把自己當成另一個人。你把此刻之前的你，當成另外一個人。你看看他為什麼起不了，有什麼招兒能讓他起來。你給他布置好環境、利用工具強迫他起來。就大功告成了呀。

所以你看，工具思維很簡單。就是要善于發揮各種工具的各種功效，最終是來幫我們自己提升。