我有一個朋友，一直鬧着要辭職，辭職之後樂呵了兩天又開始不在狀态了。人有些暴躁不說，還露出了一絲彷徨無措的感覺。問她怎麼了，她說：“一直盼着辭職，離職後好好休息一段時間，然後再找工作。結果最近感覺有點迷茫，晚上在家有點不知所措，無所事事，感覺不知道以後應該怎麼辦，找什麼樣的工作。”

我安慰了她幾句，并建議她趁着離職黃金期盡快敲定新工作。因為她現在的狀态，跟大部分人離職後很像，莫名地覺得彷徨、不安。

人工作之後，選擇離職，一般有兩種情況，一種是離職休養，離職入校學習進修，停薪留職，這種離職不終止勞動法律關系；另一種是職工本人要求辭職被單位批準離職、被單位辭退離職、自動離職等，這種離職終止勞動法律關系。

離職職工根據不同情況享受不同的待遇。這兩種離職雖然區别比較大，但都是指職工離開原職務和原工作單位。那為什麼離職後，會出現“彷徨不安、迷茫焦躁”等的心理情緒呢？一般來說有5個因素。

人是一種最高級的感情動物，在同一個地方呆了幾年、十幾年甚至幾十年，無論對那裡領導同事，還是對那裡的一草一木，都會産生很深的感情。

等真正決定要離開的時候，心裡總有一種失落，總會戀戀不舍。以至于走後好長一段時間，都走不出這種離别的痛苦 。

我們從周一到周五，每天起床後洗刷、吃飯，上班、下班，朝九晚五，從不改變。工作雖然并不輕松，但卻感到非常有序。

現在突然停下來，自然會感到十分不習慣，自己的生活節奏和生活規律被徹底打亂。早晨起床還會想到上班的事，白天在家還會想到工作的事，很難從原有的工作生活節奏中走出來。

這主要指那些擔任一些職務的員工，平時他們有得天獨厚的條件 ，工資和福利待遇都高人一籌，同事也是笑臉相對。這樣的職工一旦離職，心裡落差大，失落感增強，心裡徬徨不安。

我們每天接觸最多的就是同事、用時最長的就是工作，白天上班晚上回家休息已經是固有的規律，現在白天晚上離開了群體獨處，自然就會有孤寂敢，情緒感覺到莫名的失落。

離職之後的工資（福利）相比于在職時減少，收入來源的中斷會讓人産生危機感，因為會有焦躁不安的情緒。

尤其是那些被開除的職工，離開了工作崗位，有時想不通，有時很憤恨，心裡五味俱全，情緒起伏不定。有收入來源，才能保障生活，現在保障沒有了，心理負擔加重，自然就會覺得不安。

離職後，求職的黃金期是3個月，如果在三個月内還沒有找到工作，人就會開始焦慮。對于那些按部就班工作，或者對工作比較在意的人更是如此。工作沒着落，會讓人開始亂想，開始擔心以後，焦慮的情緒一發生，就會更加的彷徨迷茫。

特别是那些在單位壓抑、受到排擠而主動辭職或被辭退的人；面對失去的工作，面對未來的生活，面對新的挑戰，他們會憂心忡忡。擔心自己沒有專業特長，擔心自己年齡大了，而難以找到工作。這樣，家庭生活就失去了經濟來源。

綜上所述，都有可能産生心理失衡、彷徨不安的情緒。這其實是人之常情，隻不過有些人過渡期長，有些人能快速調整自己的狀态。所以，離職前建議要做好離職後的規劃，休息多久，什麼時候求職，什麼時候重新上班，自己心裡都要有個計劃。隻要做到心裡有數，離職後也就不會出現不良的情緒來影響自己了。