S（strengths）、W（weaknesses）是内部因素，O（opportunities）、T（threats）是外部因素。所謂SWOT分析，即基于内外部競争環境和競争條件下的态勢分析，就是将與研究對象密切相關的各種主要内部優勢、劣勢和外部的機會、威脅等，通過調查列舉出來，并依照矩陣形式排列，然後，用系統分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結論，而結論通常帶有一定的決策性。
運用這種方法，可以對研究對象所處的情景進行全面、系統、準确地研究，從而根據研究結果制定相應的發展戰略、計劃以及對策等。SWOT分析法常常被用于制定集團發展戰略和分析競争對手情況，在戰略分析中，它是最常用的方法之一。
觸類旁通，我們還可以運用SWOT分析法對自己的職業生涯進行規劃，總結自己的優勢、劣勢、機會和挑戰，然後，結合這四個方面進行深入地個人分析。
SWOT個人分析法是一種檢查你的技能、能力、職業、喜好和職業機會的有用工具。如你對自己做一個細緻的SWOT分析，那麼，你會很清晰地知道自己的優點和弱點在哪裡，并且會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在。
總之，自我認知與個人分析是進行清晰地自我定位的基礎，對一個人的成長和發展具有極其重要的作用，畫張圖看得更清楚，你可以參照“SWOT分析法思維導圖模闆”畫一張完整的個人分析思維導圖，它可以促使你考慮到由“優勢、劣勢、機會和挑戰”這四個方面發散出來的其他因素，從而幫助你平衡各種因素，制定相應的行動計劃等，讓你更有信心、更有能力地規劃和管理好自己的工作和生活。
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