徐州心理衛生服務站：1、喂養不當導緻嬰幼兒睡眠不好
有的家長總是擔心寶寶吃不飽，睡前多喂寶寶吃的，這樣會導緻寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的症狀，晚上睡不着覺。 建議睡前兩三個小時喂粥、面條等固體食物，睡前一小時喝一點牛奶。随着寶寶長大，晚上可以停止進食，讓全身各器官得到充分的放松，讓寶寶睡得更安心。
2、缺乏安全感導緻嬰幼兒睡眠不佳
大多數孩子對父母有強烈的依賴感，随着年齡的增長，他們的自我保護意識增強。嬰兒有時會在入睡後不久或真正醒來之前翻身坐起來，在看不到大人時哭泣，通常在得到父母的安慰後重新入睡。 如果您在不熟悉的環境中睡覺，這種對安全感的需求尤其強烈。
3、不良生活習慣導緻嬰幼兒睡眠不好
睡前玩得太興奮；不規律的就寝時間； 晚上帶着奶嘴睡覺很容易導緻睡眠不穩定。建議家長不要在寶寶哭鬧時立即抱或逗弄寶寶。大多數孩子在晚上醒來幾分鐘後就會自然入睡。如果你不能自然入睡，拍拍，安撫一下，你會繼續睡着的。
4、環境因素導緻嬰幼兒睡眠不佳
包括太吵、太悶、衣服太多或太少的睡覺地方。衣服和毯子太多是最常見的，尤其是在生命的最初幾個月，因為大人總是認為嬰兒容易着涼，所以衣服穿得太多，包得嚴嚴實實。寶寶的新陳代謝率比大人高，而且怕熱，所以穿太多、裹太多會導緻寶寶熱睡不好。 解決方案非常簡單。原則上“室内”的寶寶需要和大人一樣多的衣服，睡覺的時候可以蓋上毯子或薄被子。
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