褪黑素僅适用于3種情況，失眠的人慎用 【褪黑素僅适用于3種情況，失眠的人慎用】失眠患者的褪黑素水平通常較低，短期服用小劑量褪黑素是安全的，不容易産生依賴性，但這并不代表它可以替代安眠藥。其實褪黑素僅适用于3種情況：夜晚值班、白天睡覺的輪班工作者；睡眠時間後移，如熬到淩晨甚至天亮才能入睡者；需要倒時差的出差人士。對于普通失眠人群來說，不建議長期服用褪黑素。長期服用外源性褪黑素，可能影響自身分泌功能。當停用褪黑素時，自身分泌功能很可能無法恢複或隻能恢複一部分，而對外源性褪黑素形成依賴，加重失眠症狀。
來源： 廣東12320
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