今年61歲的楊先生剛剛退休，正準備好好安排一下自己的退休養生計劃。但還沒等開始，一些疾病和麻煩就“找上門”來了。

起初，楊先生隻是感覺自己晚上睡覺有些冷，因此多蓋了一層被子，也沒有太過在意。後來直接發展成雙腿冰涼，經常感染風寒感冒，食欲下降等一系列症狀。給生活帶來了非常大的影響。楊先生的朋友老李，自诩了解過一點中醫，信誓旦旦地告訴他這是腎虛了，補腎當然就要吃六味地黃丸。

聽了老李的話，楊先生也購買了六味地黃丸進行嘗試。吃了半年，原以為可以就此擺脫症狀困擾。但是意想不到的是，六味地黃丸就好像“失靈”了一樣，不僅沒有讓症狀有所緩和，反而各種腎虛的表現變本加厲，并且時不時還會伴随腎區疼痛的情況。這令楊先生又詫異，又生氣。

沒辦法，老李作為造成這種情況的“主要負責人”，又幫楊先生介紹了一個專門的中醫，中醫聽了楊先生的經曆。明白了其中的緣由。中醫告知楊先生：“你這病，的确是腎虛，這六味地黃丸，也的确能治腎虛，但是不适合你。”

這就讓楊先生納悶了，既然病是腎虛，藥也是治腎虛的，為啥我不能用。

為啥要養腎的楊先生，服用補腎的六味地黃丸，卻隻有反效果?

中醫的治療理念，一直都是陰陽，水火，寒熱之類，兩兩對應的。就好比任何事物都有它的兩面性。這也是中醫“辯證”這一思想的來源。

楊先生的“腎虛”同樣也是如此。中醫所謂的腎虛，和普遍大衆認為的腎虛其實并不相同。中醫言腎虛，多為滋陰水利處受損，身體陰液循環不暢，多為郁結累積之症。

不僅如此，就中醫腎虛本身而言，也有主要的兩類：腎陰虛和腎陽虛。

就《素問·脈解篇》有過相關記載：“所謂人中為瘖者，陽氣已衰，故為瘖也。内奪而厥，則為瘖俳，此腎虛也，少陰不至者，厥也”，瘖也就是腎虛的基本症狀，陽氣少，會造成腎陽虛，陰液損，會出現腎陰虛。

我們再回過頭看六味地黃丸，它的主要成分為澤瀉、熟地、山藥、山萸肉、丹皮，多為滋陰疏瀉，利于水利所使用。也就是補養腎陰虛的症狀。而楊先生的腎陽虛症狀，反而是因為濕氣盈溢，侵占了原本腎陽的位置，陽氣不足，腎功能虛弱所引發的腎陽虛症狀。

因此，楊先生的腎虛，的确是腎虛，但卻是腎陽虛。六味地黃丸的确補腎，但補的是腎陰，兩者相互沖突，自然也會加劇楊先生的病症。

但對于楊先生來說，首要的目标，自然是要将自己的腎陽虛治好，六味地黃丸肯定是不能用了，怎麼調養比較好?

類似于楊先生腎陽虛的症狀，怎麼調養比較好?醫生給出切實方案

中醫養生的方法，無外乎藥補和食補兩大途徑，腎陽虛的症狀，同樣也适用。根據病情針對性地采取措施調養，頑疾自然也能迎刃而解。

腎陽虛的食補建議：

根據《素問》的說法，腎陽虛，主要是因為腎髒本身供給的血氣陽氣不足，腎髒功能減弱所緻。因此，幫助腎髒集中補充，輸養生血，也就是我們最需要做的事情。

常見的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、雞蛋、龍眼等，都是生血補陽的首選食物，日常飲食食譜加以補充，效果也比較明顯。

腎陽虛的藥補建議：藥補的主旨自然也和食補類似，通過藥物輔助，能夠起到的升陽效果會更快，自然也會更加顯著。例如補骨脂、鹿角膠、淫羊藿等中藥材，都可以納入選擇的範圍。

但同時，中藥的補給力度，相比于食物要更高。切勿補充過度，陽氣多則溢散，溢散上行，例如上火，潰瘍之類的熱證也非常容易出現。

當然，補養腎陽虛，藥補和食補是最通用的方法，但卻不是唯一的方法。養腎還有很多統一的建議：比如避免熬夜，暴飲暴食，飲酒抽煙等惡習。每天保證适度的運動量，提高水循環和新陳代謝速度，都是可以嘗試的方法。

最後，就六味地黃丸本身，也有一些想和大家補充的地方：雖然六味地黃丸可以針對腎陰虛進行滋補。但也要根據患者的具體身體情況和病症來判斷服用的必要程度。比如沒有腎髒疾病或症狀的普通人，亦或是孕婦，風寒疾病，腸胃虛弱，大便溏洩者，盡量不要服用。還請自己多多注意。

後來，楊先生通過中醫給出的正确的方子，加之自己在生活中調節，腎陽虛的情況可算是有了改善。這也教會了我們一個道理。有的時候，事情本身并沒有我們看上去那麼簡單，養生也是如此，面對各類疾病症狀，要嘗試着去多了解，多辯證，找到真正符合自己疾病的合理調整方法。才是一個養生人應有的正确态度。