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超有效的瘦小腿方法

更新时间：2025-08-08 09:31:57

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）1

第一搓腿法：洗澡時戳一戳粗腿立馬變細

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）2

第二慢跑法：慢跑要均勻不能時快吋慢

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）3

第三列腿法液壓二樓三列四排

第三虐腿法：一壓二揉三捏四拍

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）4

第四階梯趕肉法：口訣，階梯占一半蘿蔔減一半

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）5

第五豎腿法：腳與牆面成90度角站立

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）6

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）7

第六繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）8

超有效的瘦小腿方法（瘦小腿6法）9

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