山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎-tft每日頭條

Hello，大家好，我是農民營養師聊養生。歡迎大家收看本期養生節目。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）1

前幾天去爬山不小心把腳摔腫了，同村的老爺爺給我說用山楂加冬瓜煮水，你知道山楂加冬瓜煮水有啥價值嗎？今天我們就來了解一下，如果你覺得我說得對你有用，就請點贊轉發收藏評論吧。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）2

那麼這款養生湯到底是怎麼做的呢？别着急幫個忙點個贊我們直接上手幹。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）3

我們準備幹山楂50克，把它放在大碗中，加入少許的小蘇打，再加入清水，用手反複地搓洗，小蘇打有很強的去污能力，這樣可以把山楂皺折裡的髒東西清洗幹淨。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）4

山楂，又名“山裡紅”“胭脂果”屬薔薇科落葉小喬木，果實酸甜可口，能生津止渴，除鮮食外，還可制成山楂片，果丹皮，山楂糕，紅果醬，果脯，山楂酒等，自古以來就被視為養生佳品。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）5

再準備冬瓜250克，削皮切成丁裝盤待用，我相信很多人也經常吃冬瓜，可大家一般都是把它當蔬菜來吃，而不是跟其它的一些養生食材，如山楂配在一起吃，可能吃過的就不多啦。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）6

把山楂，冬瓜一起放入鍋中，加入适量的水，一些冰糖大火把它燒開，小火煮它10分鐘就可以啦。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）7

在日常生活中我們難免有時候會扭到腳，除了做一些外用康複處理之外，我們也可以煮一碗這樣的養生湯來喝，兩者相結合我們就會好的快一些。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）8

另外這款養生湯也适合一些血壓高的人平時來喝，對有這種情況的人是有幫助的，大家不妨做來喝一喝。

山楂煮水吃對骨質疏松有效嗎（老爺爺教我用山楂加冬瓜煮水）9

如果覺得我說得對你或你的家人健康有用，就請點贊轉發收藏評論吧，具體的應用請遵當地的專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，大家可關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。