大家好，我是和你一起吃減脂餐的輕悅！
今天給大家簡單地說一說全智賢、孫藝珍、金泰熙的減肥秘籍，讓你們既能快速瘦身，又能凍齡美顔。
女人總是能夠快速瘦身，令人好奇怎麼做到的，現在就一起來看看三位凍齡女神全智賢、金泰熙和孫藝珍的減肥秘訣吧。
第一位女星：孫藝珍
孫藝珍每個月都會選一星期來進行186斷食法，就是18小時空腹，六小時禁食，時間可以按自己的生活習慣制定，斷食能讓腸胃有充分休息，再重新調整身體機能，進而減肥。此外，她每周至少會運動三天，每次最少40分鐘，這個習慣已經維持十年多了。
第二位女星：金泰熙
金泰熙在節目中分享過自己的修身秘密，是山藥煎餅，因為山藥熱量低又不飽足感，可考慮替代正餐的飯和面，平常的運動是瑜伽。
第三位女星：全智賢
全智賢有一個獨特的食譜是雞胸肉、奶昔，并且每一餐都隻能攝取約450卡路裡的食物，每周會花三天時間進行有氧運動。
以上就是女生的減肥法，總結一下就是管住嘴，邁開腿，會吃再配合運動，既能瘦身，又能變美。
關注輕悅的最後都變瘦啦，咱們下期見！
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