體内濕氣重煲什麼湯好-tft每日頭條

體内濕氣重煲什麼湯好?最近的天氣濕答答的，好多人說感覺整個人都要發黴了，整個人都提不起精神，每天早上起來都感到特别困乏無力，口幹口苦，皮膚也暗淡無光，如果你是這樣的說明我們該給身體去去濕氣了，濕氣是一年四季都會有的，俗話說，濕氣重百病來，人如果體内濕氣重就會特别容易生病，大人小孩都一樣，每次遇到這種天氣，家人濕氣重的懶豬都會煲一道我們廣東最正氣的五指毛桃祛濕湯，健脾祛濕兩不誤，味道清香好喝，大人小孩都喜歡喝，現在看看這道湯水是怎麼做的吧，我來為大家科普一下關于體内濕氣重煲什麼湯好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

體内濕氣重煲什麼湯好

最近的天氣濕答答的，好多人說感覺整個人都要發黴了，整個人都提不起精神，每天早上起來都感到特别困乏無力，口幹口苦，皮膚也暗淡無光，如果你是這樣的說明我們該給身體去去濕氣了，濕氣是一年四季都會有的，俗話說，濕氣重百病來，人如果體内濕氣重就會特别容易生病，大人小孩都一樣，每次遇到這種天氣，家人濕氣重的懶豬都會煲一道我們廣東最正氣的五指毛桃祛濕湯，健脾祛濕兩不誤，味道清香好喝，大人小孩都喜歡喝，現在看看這道湯水是怎麼做的吧！

食材清單：豬骨200克，薏米20克，蓮子15克，赤小豆20克，五指毛桃根20克，芡實20克，食鹽适量，姜片适量詳細步驟：

1.首先我們準備适量的薏米清洗幹淨，然後放進平底鍋翻遍一下，翻炒至薏米表面微微泛黃，聞着有焦香味即可，薏米比較寒涼，翻炒下才能發揮它祛濕的作用

2.我們再把适量的芡實，茯苓，五指毛桃根，茯苓用清水清洗幹淨備用然後放入炖盅中，将炒過的薏米也放入炖盅中，薏米和赤小豆是祛濕的黃金搭配，茯苓可以健脾和胃，祛濕，芡實可以強身健體，尤其是五指毛桃根益氣健脾，祛濕潤肺，自帶淡淡的椰香味，我們廣東人最喜歡用它來搭配煲祛濕湯

3.把豬骨涼水下鍋焯水，大火煮開後，将豬骨撈起并清洗幹淨浮沫備用。

4.最後把全部食材放入炖盅中，隔水炖2小時，最後加入适量食鹽調味即可。

這道健脾祛濕的靓湯就煲好了，這道湯水不挑體質，一家大小都适合，在廣東的都知道廣東濕答答的天氣有多難受，有空不妨多喝這道湯水，晚上喝了這道湯，第二天起床整個人都輕松很多，趕走身體濕氣，整個人精神狀态都不一樣，這道湯水記得隔三差五給家人安排起來。