茶葉，一直被冠以“健康飲品”的名頭，我個人又特别喜歡喝黑茶。黑茶，又是近些年被吹噓得最厲害的“健康飲品”之一。

為什麼我要在“健康飲品”這個詞彙上打個引号？為什麼我要在這次詞彙前面加上“吹噓”二字？

因為，這些年對于黑茶的宣傳、炒作太厲害、太急功近利了，很多宣傳都是誇大事實，甚至是虛假宣傳。尤其是一部分黑心茶商，拿着黑茶去做傳銷之後，黑茶甚至被宣傳成能治病救命的仙草了。

所以，我一直在強調，茶葉對于健康的影響，有好的方面，也有壞的方面。不要一味地聽取茶商的片面之詞。他們奔着利益而去，自然是隻宣傳好的方面，并且是地誇大宣傳，而對壞的方面隻字不提。

我為什麼要反其道而行之，着重給大家普及茶葉對健康的一些不好的影響？不就是因為，好的影響，茶商們比我宣傳的更徹底，更到位。那麼，我就隻好來宣傳一下壞的影響，讓大家對茶葉有個更加全面、理性地了解，做到明明白白喝茶嘛。

大概，因為我對于飲茶的壞處宣傳得太多，身邊一些朋友總感覺我颠覆了他們的認知，總愛問我，難道喝茶就沒好處了？

肯定有好處啊！

隻不過，我強調的是，第一，好處沒有一些别有用心的茶商宣傳的那麼神奇，效果并沒有那麼好；第二，不要隻盯着好處，還要注意壞處！

那麼，天天宣傳壞處的我，今天也來說說喝茶的好處。

一般的好處我就不說了，就如我上面所講，很多好處都是被茶商誇大宣傳，有些失實。那麼，今天就來說說一些不怎麼誇大，确實有效的好處。

這一個好處是顯而易見的。茶葉，作為一種飲品，最大的作用就是解渴。而且，這個效果是立竿見影、毫無疑問的。

當然，我也遇到過有人提出質疑，說茶葉利尿，喝茶并不能補充身體水分，反而會因為利尿的因素，導緻身體過多地排除水分，造成身體缺水。

首先，茶葉确實有利尿作用。主要是茶葉中含有的咖啡因一類物質産生的作用。但是，這裡有個劑量的問題。我們每天最多也就喝十來克茶葉而已，其中咖啡因的含量是比較低的。所以，即使有利尿作用，也不會太明顯。

其次，我們喝茶，喝進去的其實主要是水。剛才說了，咖啡因因為含量較少，利尿作用不明顯，但是為什麼還是有人喝茶之後，頻繁地去洗手間呢？

這不就是因為我們在一直喝水嗎？茶湯的最主要成分就是水啊。我們喝茶的本質，就是在不斷地補充水分。水喝多了，身體自我調節，自然是要往洗手間跑啊。如果喝下大量茶湯，補充了大量水分，還不往洗手間跑的話。

那麼，就要考慮是否腎髒功能出問題了。補充了大量水分，但是腎髒工作效率低，無法産生相應的尿液并及時排出，那麼可能會導緻身體水腫的。

這一點，由于我喜歡喝黑茶，體會是相當深刻的。

黑茶，以前就是一種邊銷茶，主要供給邊疆少數民族地區，供當地同胞日常飲用。這些地區飲食結構多葷腥，以牛羊肉及其乳制品為主，飲食較為油膩。黑茶之所以能迅速風靡這些地區，就是靠着它的解油膩、助消化的功能。甚至有”甯可三日無食，不可一日無茶“的說法。

黑茶，是當地同胞不可或缺的生活必需品。

茶葉之中所含的茶多酚類物質以及咖啡堿等，能夠刺激腸胃系統，促進胃酸分泌。大量的胃酸被分泌而出，能夠促進消化。

當然，還有人聲稱，喝茶能減肥，主要依據就是茶葉之中的咖啡因能夠提高人體基礎代謝，促進脂肪的分解。

但是，就如我所說，相比于提高人體基礎代謝和促進脂肪分解的作用，明顯解油膩喝助消化的效果更好。經常飯後一杯茶的人都體會過，之前還撐得不行的肚子，喝了一會兒茶，居然又感覺餓了?!

減肥，還是管住嘴、邁開腿！這黑茶助消化的功能，實在是讓我們管不住嘴啊。吃啥都不膩，你說怎麼辦？

飲茶的好處，效果不明顯的那些我就不提了。反正喝了這麼多年的茶葉，我體會最深的就是這兩個好處，确實是效果明顯、立竿見影。

還是那句話，不要隻盯着好處，卻忽略壞處。希望大家能夠對茶葉對身體的各種影響都有個全面的了解，做到心裡有數。

完

什麼才是茶葉？定義在這裡

遇到一泡糖水般甜蜜的茶？你可要注意了

茶友，我想對你說一句“有一種愛叫做放手”