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初期孕婦能吃桃子嗎
初期孕婦能吃桃子嗎
更新时间:2025-08-04 08:15:25

現在這個季節正好是桃子上市的季節,馬路上的水果攤上随處可見紅紅的大桃子,真是讓人感到很有食欲。但是對于孕媽咪來說 ,可以吃嗎?經常聽家裡的老人講女人懷孕後,就不能吃桃子了,對胎寶的發育不好,這是真的嗎?讓我們一起去文章中找一下答案。

初期孕婦能吃桃子嗎(懷孕後還能吃桃子嗎)1

桃子的營養價值

桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分,這些成分能補充人體的營養所需。

孕期可以吃桃嗎?

孕婦是可以吃桃子的,但不可多吃,因為桃子雖好也要注意,不能因為桃子有這麼多好處,對孕婦和寶寶都有益就大吃特吃,不管不顧。其實,營養補充在于全面并不是吃得越多就越好,并且暴飲暴食對孕婦和胎兒的傷害都不小哦。

孕期吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便秘

桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便秘。

2、補充維生素

桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

初期孕婦能吃桃子嗎(懷孕後還能吃桃子嗎)2

3、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫産生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃适量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

懷孕過量吃桃子的害處

1、引起腸胃不适

腸胃不好的孕媽最好是少吃一點桃子,很可能會引起腹脹、腹瀉的症狀,加重腸胃的負擔,很有可能會損傷孕媽和寶寶的健康。

2、易過敏體質

易過敏體質的孕媽是最好少接觸桃子,很可能就會因為桃毛的原因造成過敏反應,出現風疹、嘔吐等并發症,對寶寶的健康也是不好,所以最好還是不要吃了。

初期孕婦能吃桃子嗎(懷孕後還能吃桃子嗎)3

總結:

孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特别大,而桃子中含有大量的鐵,适當的吃一些能補充營養所需。桃子中的鉀含量較高,鈉含量較少,适合水腫的孕婦食用。但值得注意的是,桃子吃多了容易上火,引起身體的不是,孕婦不宜過量食用。

來源:媽咪寶貝傳媒

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