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為什麼吃維生素會肝損傷
為什麼吃維生素會肝損傷
更新时间:2025-07-25 15:31:18

53歲的王先生,兩年前被診斷為脂肪肝,為身體提供所需營養,增強肝髒代謝運轉能力,王先生就自行去藥店購買複合維生素膠囊,為能促進病情恢複,王先生每天吃8粒維生素。就這樣堅持了兩年,王先生發現自己食欲下降,常常感覺肝區疼痛,以至于出現黃疸。結果去醫院做檢查,發現已進入早期肝衰竭階段,醫生指出跟他過量服用維生素有關。

為什麼吃維生素會肝損傷(每天吃8粒維生素)1

為什麼吃維生素會傷肝?

維生素分為2種,一種是水溶性維生素,常見的有B族維生素以及維生素C,分子結構有親水性,易溶于水,幾乎不會在體内儲存,多餘的維生素可通過尿液排出;一種是脂溶性維生素,包括維生素A、D和E,需有脂肪支持才能被機體吸收利用。此類維生素跟脂質共存,在肝髒中儲存,等身體需要時才發揮其作用。

若脂溶性維生素過量服用,那麼就會增加肝髒儲存以及分解負擔,久而久之造成肝中毒,甚至會引起肝衰竭。

為什麼吃維生素會肝損傷(每天吃8粒維生素)2

濫用維生素還有哪些危害?

維生素可以養生也可以傷身,衆所周知維生素是我們人體必需的營養素之一,有些商家就抓住這一點,瘋狂營銷維生素的重要作用,使得很多人認為維生素越多越好,殊不知,維生素的濫用會損害健康。

1、維生素A

小寶寶對維生素A過量比較敏感,濫用維生素A易造成顱壓升高,全身肌肉和骨骼疼痛,疲乏無力,同時伴有皮膚和毛發改變。每天服用維生素A達到300萬單位,就會損害中樞神經系統,引發急性精神相關症狀,腦電圖和腦積液發生改變。過量服用維生素A超過兩年,就會誘發脂肪肝。

為什麼吃維生素會肝損傷(每天吃8粒維生素)3

2、維生素E

濫用維生素E可促進血栓生成,誘發高血壓或肺栓塞;促使男性乳房女性化發育,甚至導緻乳腺腫瘤。維生素E中毒的症狀有頭痛頭暈、視力發生改變、腹瀉和惡心,有時也會出現低血糖和腸絞痛以及陰道不規則出血。另外,濫用維生素E也會擾亂内分泌代謝以及免疫功能,升高膽固醇和甘油三酯濃度。此外,大劑量用維生素E易造成肌張力升高或不由自主的震顫。

3、維生素C

随意亂補維生素C易誘發腎結石或膽結石,促使血液代謝發生改變;同時也會影響體内儲存的維生素B12。

為什麼吃維生素會肝損傷(每天吃8粒維生素)4

4、維生素D

過量攝入維生素D會使得血液中鈣含量超标,其主要症狀是便秘或痢疾、頭痛頭暈眼花、食欲下降、肌肉骨骼疼痛和心律不齊。嚴重時可降低體重,誘發骨質疏松症。

5、維生素K

濫用維生素K可誘發溶血性貧血,導緻高尿酸血症以及高鐵血紅蛋白血症。維生素K易跟血漿蛋白相結合,導緻新生寶寶血液中膽紅質遊離,嚴重時可造成腦核性黃疸,甚至威脅生命。

為什麼吃維生素會肝損傷(每天吃8粒維生素)5

哪些人才真正需要補充維生素?

上文已經說了濫用維生素的害處,有些人以為自己缺乏維生素,瘋狂補充維生素,其實是弄巧成拙。像一下這些人才是需要額外補充維生素的。

1、素食主義者

人類是雜食主義者,像那種不吃肉類蛋類和乳制品的人群,體内會缺乏一些營養素,這類人就需要補充維生素來維持營養均衡,才不會生病。

2、做過減重手術的人

這裡指的是因不明原因導緻體重激增,肥胖從而引發各種疾病,嚴重影響日常生活,且嘗試了各種減肥方法都減不下來,切除部分胃部手術的人員。

為什麼吃維生素會肝損傷(每天吃8粒維生素)6

3、老年人

人的身體會随着年紀增大而衰退,年紀大了免不了病痛就多了,一般超過65歲的老年人可能每日需要補充維生素D來預防骨折,從而預防跌倒。

家醫君寄語

非必要情況下不能濫用維生素,以免給身體帶來意想不到的危害。若是因為疾病而造成維生素缺乏,如肝腎功能不全、腹瀉、消耗性疾病等;正處于懷孕期和哺乳期的女性;飲食結構不合理或純素食主義者等,可在醫生指導下補充維生素。


家庭醫生在線專稿,未經授權不得轉載

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