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兒童小遊戲室内親子遊
兒童小遊戲室内親子遊
更新时间:2025-08-06 10:10:19
不去遊樂場,在家就能玩的10個親子小遊戲

2、3 歲的寶寶活潑好動,一刻都閑不住,除了帶他到小區、公園、遊樂場盡情享受戶外活動的樂趣之外,在家也可以和他玩室内運動遊戲,既能鍛煉身體,又能加強親子關系,一起來看看有哪些遊戲吧。

01模仿各種動物

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)1

帶寶寶一起模仿各種動物的動作,非常考驗大動作技能。比如:

  • 翹起腳尖,後腳跟着地,像企鵝一樣走路;
  • 兩手放頭上,像兔子一樣跳;
  • 蹲下,雙手撐地上,手腳同時離地,像青蛙一樣跳;
  • 雙手雙腳着地,背弓起,像熊一樣爬;
  • 整個身體貼地,像蛇一樣蠕動;
  • 一邊快步走一邊揮動雙臂,像小鳥一樣飛……

發揮你的想象力,和寶寶一起開一場“森林大會”吧!

02跨越障礙賽道

用家裡現成的東西在地上擺一條“障礙賽道”,比如兩本書、一個小凳子、一個大紙箱、兩三個枕頭、一條繩子、幾個間隔擺放的塑料瓶……

你也可以自己設計玩法,比如跳或跨過書、站上凳子、鑽過紙箱、踩着枕頭走過去、沿着繩子走直線,最後繞着瓶子蛇形走。

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)2

同一個賽道可以反複玩好多次,你可以在一旁注意寶寶的安全,提醒規則并作示範。

如果你在過程中發現了寶寶的優勢和劣勢,比如跳躍能力比較好,但平衡感較差,那麼下次你可以變換道具或規則,有意識地讓寶寶多練習不擅長的部分。

03翻滾吧寶寶

2 歲的寶寶能聽懂簡單的指令,玩翻滾遊戲再合适不過了,常見的翻滾運動有前滾翻、後滾翻和側翻。

前滾翻

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)3

讓寶寶站好,彎腰雙手放地上,頭頂在地上,你站在寶寶側面,扶着他的腰胯部,給寶寶一個向前的力量,幫他翻過去。翻滾過程中,寶寶的頭要始終挨着地面。

後滾翻

寶寶躺在地上,雙手放在兩耳邊撐地,指尖朝向肩膀。你蹲在寶寶身側,雙手扶住他的腰胯部,并讓寶寶向上踢腿、手用力撐,然後幫寶寶向後翻轉,落地站穩。

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)4

注意,過程中寶寶的手和頭都挨着地面,不需要将寶寶整個人提起。

側翻

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)5

讓寶寶躺在地上,雙手舉高,全身繃直,然後用腰腹部力量往側面翻滾。如果家裡空間夠大,可以連續翻好幾個,然後反方向翻回來。

一開始寶寶沒有掌握技巧、不知道怎麼做動作的時候,可以在側面推一推寶寶的腰,給他助力。

04木頭人遊戲

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)6

全家人跟着歡快的音樂一起跳舞,任何搞笑滑稽的動作都可以做,盡情享受吧!就在大家跳得正嗨的時候,突然把音樂停掉,大家馬上就不能動了,直到音樂再次響起。

這樣反複“播放——暫停”幾次,可以考驗寶寶的反應能力和身體控制力。

05走平衡木

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)7

用膠帶在地上貼一條直線,讓寶寶沿着直線走。注意手臂向兩邊打開伸直,像小鳥一樣,這樣有助于保持平衡。

如果寶寶能輕松完成,可以加大難度,讓他一隻手拿玩具,另一隻手空着,再嘗試走直線,走幾次之後玩具可以換另一隻手拿。

06寶寶牌小推車

讓寶寶趴在地上,爸爸或媽媽握着寶寶的腳踝,讓寶寶用手爬着往前走,就像一個小推車一樣。

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)8

剛開始寶寶的胳膊力量可能還不夠,撐不了多久,你可以經常帶他做俯卧撐或平闆支撐,增強他的手臂力量。一開始寶寶的姿勢可能不标準,沒有關系,願意模仿就是好的開始。

07小青蛙找荷葉

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)9

在地闆上貼一些紙,紙與紙之間隔一點距離,讓寶寶模仿小青蛙,從第一張紙跨或跳到第二張上,然後第三張、第四張……這個遊戲能很好地加強他的身體協調性。

08打保齡球

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)10

在地上擺一排空塑料瓶,讓寶寶用小球當保齡球,瞄準後,把球滾過去,直到把所有塑料瓶都撞倒為止。

剛開始寶寶可能不會把球滾過去,而是直接扔過去,一開始可能還扔不準,沒關系,可以把瓶子放近一些,隻要能鍛煉到投擲能力就行,規則可以根據寶寶的能力和喜好适當調整。

09投籃入筐

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)11

準備一些球,也可以把襪子卷起來當球用,再準備一個大小合适的紙箱,讓寶寶把球投到紙箱裡。

也可以用硬紙闆做一個“籃筐”,粘在家裡的牆壁或櫃子上,讓寶寶投籃,練習投擲能力。

10抓絲巾

兒童小遊戲室内親子遊(在家就能玩的10個親子小遊戲)12

媽媽的絲巾也可以拿來當寶寶的玩具。把絲巾抛向空中,讓寶寶抓。在這個過程中,寶寶會通過跑、跳、轉身,快速移動身體去接絲巾,這能很好地鍛煉他的身體靈活性和手眼協調能力。

隻要你平時多觀察寶寶的體能發展到了什麼水平,然後利用生活中的常見物品設計遊戲,在寶寶的能力基礎上再給他一點點挑戰,寶寶的運動能力就會逐步提升。

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