氣血不足是乳房衰老、形體肥胖的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時，乳房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！體内的新陳代謝就會變慢，脂肪就會慢慢堆積，導緻身體臃腫肥胖，其實隻要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸！同時你也會減少多餘的脂肪，自然就瘦了。
1.多喝豆漿
鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。
2.多吃山藥山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。
美胸減肥山藥奶：
材料：優酪乳1瓶.山藥粉适量
山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可，可依個人喜好斟量加糖與白開水。
韓國首爾大學的一項健康研究發現，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂！但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果！另一項研究發現，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！另外醋可以幫助消化，利于吸收，利于減肥。能幫助人有效的攝入鈣質。
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