夏天，不僅臉部愛出油

頭發也很油膩

頭發油油的不僅會給人留下不好的印象

同時也會産生異味，令人們苦惱

在這個養眼露肉、撥雲撩雨的季節

應該如何做

才能讓頭發過個清爽的夏天呢

圖片來源：站酷海洛plus

不要頻繁洗頭

雖然說，長時間不洗頭會出油，但是洗頭次數太頻繁也一樣會出油。因為皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁的洗頭将頭皮上的油脂洗幹淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導緻油脂分泌越來越多，頭發越來越油。

洗發的頻率最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗發都能夠幹淨徹底。洗發時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也将發絲洗淨。如果早上起床發型淩亂，可以用清水沖洗，在發絲間使用護發素柔順即可，并不需要使用洗發水。

合理飲食、正常作息

一年中最happy的季節就是夏天，炸串、燒烤、啤酒、熬夜。但是飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導緻頭發出油嚴重；并且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。

所以，夏天一定要有所節制，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心态，避免過于緊張等。

正确使用護發素和發膜

護發素和發膜雖然能起到滋潤發絲的作用，但是這類護發産品隻能塗抹在發絲上，注意不要接觸頭皮。因為護發産品中的滋養成分會讓剛剛清洗幹淨的頭皮再一次變“髒”，進而導緻頭發出油。

因此，在使用護發素和發膜的時候，要避開頭皮部位，隻将其塗抹于發絲間即可，尤其是發尾幹枯毛躁的部位。最簡單的方法，買一款精油配方的洗發水，一舉兩得，洗護一體。

避免過度使用化學類美發用品

使用發膠、噴霧等定型産品，會使得頭發長時間與空氣隔絕，産品容易堆積在頭發與頭皮上。長此以往，就會引起頭發油膩出油的狀态。

另外，關于頭發的香味，有人會直接用香水來解決，但是香水噴在頭發裡容易跟油脂産生反應，反而讓頭發産生不好的氣味。香水基本都含有酒精，也會損害頭發的光澤，導緻頭發變得脆弱。所以一定要慎重使用定型産品和香水！

最後，掌握好以上方法，好好洗頭，洗好頭，改善油頭，小南和你一起清爽過夏天！

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作者：王啟豔

主編：郁傑

編輯：小南