我們都知道過度的使用手機和社交媒體，對于青少年甚至是對于所有人都是有害的，但為什麼？不要和我說什麼近視眼的問題，那簡直是不值一提。

第一，更多的使用手機和社交媒體，意味着更多獨處的時間。

實際上，看起來青少年好像在通過文本、短視頻與數千數百個人保持着聯系和交流，但是現在的青少年比任何時候都感到更孤獨和孤立。2021年感到被忽視的女孩兒和男孩兒分别是48%和27%。

這很簡單，因為我們在社交媒體上浪費了太多的時間，而忽略了和家人、朋友的相處。即使他們在學校可以天天見面，但是離開了學校之後的，通過社交媒體繼續溝通，實際上減少了他們的見面時間，這也是讓他們感覺到更為孤獨的原因。

第二個問題，就是社交媒體和消費主義的齊頭并進。

對于新一代的中國人來說，現在我們面對的是一個經濟快速發展、物質豐富的時代。極端的物質主義帶來了極端消費主義，而物質主義和消費主義在社交媒體上大行其道。孩子們可以通過社交媒體窺探富人和那些名人的生活，那些精緻的細節展示了那些多令人垂涎的事物。豪宅、名車與更多的奢侈品和消費、旅遊、美食，它們似乎觸手可得。

當然物質主義并不是最糟糕的問題，問題是越物質的人，他們越想獲得财富、聲望，他們也越容易沮喪和焦慮。

我們在這種手機上花費大量的時間窺探那些我們還沒有接觸到的物質領域，隻會讓我們變得更加空虛。這在年輕人身上更為明顯。

第三個主要問題是社交媒體引發了不安全感和比較。

和極端物質主義、消費主義相比，我們看見其他人的生活，看見其他人的成功、自信、身材、财富、樣貌都讓我們變得更加糟糕。那些看起來更瘦、更漂亮、更富有、更成功、更有權勢、更受歡迎的人，通常都是社交媒體經過包裝而制造的商品，但是青少年比成年人更容易相信它們是真實的！

中國的貧富差距當然正在加大，但是實際上在我們的日常生活中，跨圈層尤其是跨2~3個圈層的社交關系，實際上非常稀少。我們隻是普通人，我們的孩子幾乎不可能認識到那些擁有私人遊艇和小馬駒的孩子。但是在社交媒體上這些人變成了我們的鄰居，變成了觸手可得的人，仿佛他們就在我們身邊。

真實的案例就是一個年薪收入超過百萬的家庭，他的孩子認為自己很窮，認為自己（家庭）非常窮，因為他的家裡沒有一個億，而這些錯誤的認知都是來源于社交媒體和手機。

當然了，任何問題都有其解決方案，我們也沒有必要這麼妖魔化手機和社交媒體。實際上和現實生活建立更緊密的聯系，建立更準确的社會關系就是解決以上問題的良藥。

我們可以很容易的在家庭中，在生活中教育我的孩子。花時間在餐桌上講述社會的真實情況和案例，讓孩子理解社交媒體上面存在的“确實”是真實的世界，但是他們隻是小概率的世界甚至是包裝過的世界。

也要求孩子和朋友們多多的相處，真的溝通和交流需要面對面，也需要共同經曆事情，而不隻是為同一個視頻點贊！

請永遠記住，年輕人是在成長的一個過程，他們并沒有成為一個更糟的人，他們隻是在變為一個更糟的人，而我們可以阻止這個變化的過程！