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兒童營養早餐100種食譜
兒童營養早餐100種食譜
更新时间:2025-05-24 14:44:14

孩子的營養早餐,我選擇喝它,食材多樣化每天都可以不一樣

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)1

我家的早餐最愛吃的是米糊,米糊相比豆漿粘稠一點,喝了也不容易餓,我家娃很喜歡米糊。話說米糊可以自由搭配食材,一些孩子平時不太喜歡的食材也可以加進去,這樣可以讓孩子營養更全面,并且,它制作起來也是比較方便的,隻要有一台豆漿機就可以了。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)2

紅棗花生山藥米糊

【制作原料】:紅棗3個山藥 1小段大米 半杯花生 6顆

【制作方法】:

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)3

1.準備好所有食材。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)4

2.将紅棗清洗幹淨,去掉棗核。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)5

3.将山藥清洗幹淨,去掉外皮。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)6

4.将花生清洗後,去皮,也可以不去掉。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)7

5.将大米淘洗幹淨。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)8

6.将山藥,大棗,花生全部加入九陽豆漿機内。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)9

7.将大米也加入其中。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)10

8.将水加入水箱中,達到最高水位線。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)11

9.選擇米糊功能,開啟。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)12

0.等待結束,米糊會自動進入飲用杯。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)13

11.機器會提醒你拿掉杯子,拉出餘水盒,這個時候機器進入自動清洗狀态,清洗兩遍後會提醒你打開機器蓋子,自動進入烘幹程序。

兒童營養早餐100種食譜(孩子的營養早餐)14

【一定要看的小提示】:

1.我用的是自動清洗的豆漿機,容量也不大,300毫升,剛好一人份。

2紅棗加入三個後剛好達到合适的甜度。

這就是【紅棗花生山藥米糊】的做法,你學會了嗎?如果你有其他的做法,歡迎分享留言哦。也歡迎您收藏轉發,更多美食歡迎關注-----原色美味廚房,感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創,嚴禁不良自媒體,其他公衆号盜用,盜用必究!

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