中小學生身高是衡量身體素質的重要依據，也會在一定程度上影響中小學生的精神面貌，所以家長對中小學生的身高标準十分關注。

中小學生的身高主要受先天和後天因素的影響，先天因素主要指的是基因，後天因素多種多樣，影響較大的有飲食和運動，後天因素是家長可以着手幫學生長高的突破口。

除了家長關注學生的身高問題，學校對此也絲毫不敢懈怠，不但更加重視學生的體育培養，還會根據學生的年齡挑選更适合他們的體育項目。

學生雖然還沒到重視健康的年齡，但卻會因為重視精神面貌而重視自己的身高，所以如果家長和老師說做什麼能長個，那學生基本會義不容辭。

在學生、家長和老師的共同努力下，當代中小學生的平均身高比之前高了不少，随之出爐的也是一份新的中小學生“身高标準”。

受先天和後天影響，中小學生的身高有高有低，但需要注意的是，并非越高就越好，不少學生“沒達标”。學生的身高在畢業前需在“這個”區間，才算是達标的。

男生女生發育的高峰期也不同，先天基因不同，所以标準身高也會有所不同，我們先來看男生的标準身高表。對于小學畢業的男生來說，要達到151.9厘米左右的區間就算标準身高了。

對于初中畢業的男生來說，要達到169.8厘米左右的區間才算達标，而高中畢業生要達到172.7厘米左右的區間。值得一提的是，如果男生在這時的身高達到178.7厘米，就算超高。

如果這樣說來，高中校園裡超高的男生豈不是會很多，而且男生的身高一般到高中畢業也就基本發育完全了，如果要按當代人的審美來說，高中生長到180厘米那才夠好看，咋就超标？

其實正常男生身高在超高标準上下浮動的不多并不奇怪，但如果有學生超高嚴重就要引起重視了。同時身高偏矮不太要緊，但如果到了矮小的區間，就應該及時去醫院挂骨科查一查了。

女生的發育年齡比男生要早一些，女生在小學畢業時的标準身高在152.4厘米左右的區間，初中畢業在159.8厘米的區間，而高中三年基本沒什麼變化，高中畢業後在160.6厘米左右的區間。

高中畢業的女生的偏愛身高在155.2厘米，但這個身高基本不會是因為身體不健康導緻，所以也不必過于擔心，但為了避免大學畢業後隻能穿恨天高去彌補身高劣勢，建議多跳繩。

不知道大家是否聽過長輩說這樣的話：說話晚的孩子更聰明、長得矮的孩子是因為智商太高把個頭壓住了。真害怕這樣沒有科學依據的言論會導緻身高不達标的學生“延遲就醫”。

學生的智力與身高并沒有直接關系，所以家長不要用這個借口去自欺欺人了。更不用“諱疾忌醫”，當學生的身高已經逐漸遠離标準區間後，家長要采用科學的方式去幫學生提高。

小學生課餘時間比較充裕，所以放學後跑跑跳跳就可以起到長高的效果，但中學生就比較難了，學習任務很重、作業經常要寫到十一二點鐘，白天累的也是完全不想離開座位。

第一個，在上早課之前進行有氧運動。其實很多學校都是有這樣組織學生運動的，可以快速喚醒還在“沉睡”的腦細胞，讓學生可以神清氣爽地迎接這一整天的學生，還有利于長高。

第二個，在午飯之後進行簡單的運動。不少學生有午飯之後睡一覺的習慣，否則下午容易犯困。但其實如果吃完飯之後能做一些簡單的運動可以有助于消化，那下午的學習狀态會很好。

第三個，在睡覺前進行适當拉伸運動。千萬别小看了拉伸運動，他雖然運動量不大，但堅持練習是可以長個的，而且睡覺前做些輕松運動，有助于睡眠質量的提升，進而提升第二天的學習效率。

筆者寄語：不乏一些中小學生因為身高而影響自信心，其實身高雖然能讓人一眼看到，但它并非是影響學生能力的主要因素，雖然知識水平不容易被發現，但卻對學生影響深遠。

以上就是這期的全部内容，你的身高在标準範圍内嗎？

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