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貝貝南瓜怎麼蒸最好吃
貝貝南瓜怎麼蒸最好吃
更新时间:2025-07-06 06:16:10

大家好!我是愛美食、愛分享的阿苷!每天都會定時更新美食,喜歡美食的朋友不妨也跟着做一做。請關注我!這樣就能輕松找到我!

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)1

今天要給大家分享的是好吃的貝貝南瓜。南瓜是一種大家都經常吃的食材,富含多種對人體有益的維生素,并且蛋白質、胡蘿蔔素以及粗纖維的含量都非常高。而且南瓜還含有十分豐富的果糖,吃起來又香又甜,加上瓜肉軟糯,所以特别适合給老人和小孩子食用。

南瓜雖然好吃,但是有一個比較大的缺點,那就是個頭一般都很大。雖然我們能在市場上買到切開的南瓜,不過切好的南瓜還是會存在一些衛生隐患。比如說:切開的橫切面,與空氣接觸後,容易受到細菌的侵害。所以今天要給大家推薦的貝貝南瓜,就很好地避免了這個問題。貝貝南瓜的個頭一般都不大,每個大概都在6兩左右,所以一頓一個就剛剛好。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)2

大部分人做貝貝南瓜的時候都會直接上鍋蒸,不過我卻不太喜歡,所以我一般會用炒的方式。頭幾天已經給大家介紹了清炒的做法,吃的是南瓜本身的清甜香味,以及軟糯的口感。

今天要給大家分享的是另一種做法,這樣做出來的貝貝南瓜口感清脆,鹹香适口,再搭配上口感軟嫩的雞肉。兩種食材一軟一硬,相互呼應,又是另一種不同的體驗。下面就跟着我一起來做吧,喜歡記得關注我哦!

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)3

【貝貝南瓜炒雞肉】

所需食材:貝貝南瓜、雞胸肉、大蔥、生姜、大蒜、生抽、澱粉、紅油豆瓣醬、食鹽、雞精

開啟美味時刻:

1.先準備一個大小适中的貝貝南瓜,然後切除兩頭,再一分為四,最後把瓜子和瓜瓤去掉。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)4

2.把貝貝南瓜切成薄片兒。雞胸肉也切成片,然後加入少許生抽,一勺清水,把雞肉抓勻先腌制一會兒。另外再剝幾瓣大蒜,切幾片生姜和一小段大蔥。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)5

3.雞肉腌制十分鐘左右,再加入适量的澱粉。把雞肉攪拌均勻,使澱粉能夠均勻上漿。然後把大蔥,生姜,大蒜全部切碎備用。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)6

4.先準備一口炒鍋,把鍋燒熱。然後倒入适量的食用油,等油溫升至五成熱的時候,加入腌制好的雞肉,慢慢将雞肉炒至變色。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)7

5.剛炒好的雞肉盛出去,看一下鍋中餘油是否還夠,如果不夠再加入一些。等油溫再次升高之後,加入蔥、姜、蒜和一勺紅油豆瓣醬。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)8

6.開小火,慢慢的将調料炒出香味兒。然後倒入切好的南瓜片,迅速的翻炒均勻。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)9

7.南瓜片稍微變色之後,加入切好的雞肉。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)10

8.将所有的食材翻炒均勻之後,加入适量的食鹽和雞精調味即可。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)11

9.最後将炒好的菜盛出裝盤即可。

貝貝南瓜怎麼蒸最好吃(貝貝南瓜不再蒸)12

今天的分享就到這裡,您還喜歡嗎?喜歡就點個贊。請關注我!我會給大家帶來更多的美食分享,不知道吃什麼的時候可以看看我的文章,也許就會有靈感。分享美食是一種美德,如果您有什麼好的食譜,也歡迎大家能夠給我留言,我們一起共同探讨,一起開啟美食之旅。謝謝大家!

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