從走彎路到三個月減肥成功案例-tft每日頭條

齊魯晚報·齊魯壹點記者韓虹麗

“5月不減肥，6月徒傷悲”已成網絡上減肥人士的流行句。

春夏到來，萬物複蘇，很多愛美愛健康的朋友們又開始了自己減肥之旅，口号喊得響亮，卻不見瘦成了很多人的苦惱之事，甚至坐着不動就能減肥也成了很多朋友的終極“幻想”。真有這樣的減肥方式嗎？自己到底需不需要減肥呢？

從走彎路到三個月減肥成功案例（春夏不減肥體重徒傷悲）1

辯證施治，“埋線”也能減肥

“我餓幾頓就能瘦。”是很多減肥人士的心聲，然而沒堅持幾天後的報複性飲食反而會适得其反。

“在中醫上講，不同的穴位其實對減肥也是也有幫助的，減肥前大家可以先搞清楚自己的體質。”山東省婦幼保健院（北院區）中醫針灸推拿門診主治醫師趙子萱表示，像對于平時乏力、肢體困重、不欲飲食、腹滿、水腫等脾虛濕阻型肥胖者，可選用脾俞穴、足三裡穴、陰陵泉穴等健脾利濕的穴位；而脾虛伴陽虛，平時怕冷、腰背冷痛的患者，可加用腎俞穴、關元穴等穴位。

穴位埋線針灸是将人體可吸收的蛋白線刺入到穴位中，這就相當于是針灸的2.0版本，“因為穴位裡有蛋白線的持續刺激，埋線針灸相比較普通針灸而言效果也會加倍，一般作用7-10天，這對于上班族來說時間比較充裕，可以不用頻繁向醫院跑。” 趙子萱說。

埋線針灸不僅可以減重塑形，還可以改善患者的亞健康狀态，趙子萱講道，針刺一方面可以通過良性調整中樞神經系統，興奮飽食中樞，抑制饑餓中樞，促使能量生成減少；另一方面可以改善交感—腎上腺系統和下丘腦—垂體—腎上腺皮質系統及甲狀腺系統的功能，增加能量消耗，促進脂肪分解，從而達到減肥的目的。

減肥别盲目，“真胖”才要減

現在很多尤其是女性朋友一味追求瘦身，很多體脂數在正常範圍的朋友過分減肥反而會對自身健康不利。

“這裡可以給大家提供一個體脂公式BIM=kg/㎡，如果體重指數（BMI）超過24就要引起注意了。”趙子萱還特别強調，當體重指數BMI小于18.5也要注意自己的體重偏低了。

體重偏低也是可以通過埋線針灸調理的。趙子萱講道，針灸是通過調節身體達到平衡的狀态，其實，埋線減肥也不止用于減肥或增重，所有針灸可調理的項目都可通過埋蛋白線的方式加深對穴位的刺激。

“除了對蛋白過敏的患者不适用之外，做了埋線針灸之後對生活不會産生影響，也無副作用，像平時一樣正常生活就好。”趙子萱提示，埋線針灸後要注意後期鞏固，注意保持正常良好的飲食，配合适當運動，當然也不要熬夜，就不易反彈。

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