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懷孕怎麼減肥最好方法

更新时间：2026-02-11 00:01:12

懷孕怎麼減肥最好方法?懷孕期間隻能控制體重增長，但是不能過度減肥，今天小編就來說說關于懷孕怎麼減肥最好方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

懷孕怎麼減肥最好方法

懷孕期間隻能控制體重增長，但是不能過度減肥。

懷孕期間控制體重的方法：

（1）孕婦最好是每天能稱一次體重，當然是在空腹狀态下測體重最好，可以警示孕婦控制飲食。

（2）養成良好的飲食習慣，不要貪多、貪快。不要進食高鹽、高脂、高糖食物。

（3）盡量不要進食各種熱量過高的袋裝食物，不要吃巧克力、糖果等甜食。

（4）妊娠期應當盡量的多參加戶外活動，促進熱量的消耗。

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