芒果美容養顔嗎?衆所周知芒果的營養價值很高，有滋潤肌膚，美容養顔的功效那是因為芒果所含有維生素A的成分特别高，是所有水果中少見的那麼什麼是維生素A呢？又有哪些功效呢？跟着水水來了解一下吧，下面我們就來聊聊關于芒果美容養顔嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!
芒果美容養顔嗎
衆所周知芒果的營養價值很高，有滋潤肌膚，美容養顔的功效。那是因為芒果所含有維生素A的成分特别高，是所有水果中少見的。那麼什麼是維生素A呢？又有哪些功效呢？跟着水水來了解一下吧。
因為它是第一個被發現的維生素，故被稱為維生素A。它在身體中的功能非常多，例如：
1）維持正常視覺功能，主要是保證您在暗黑處能看清物體；
2）維護上皮組織細胞的健康，可以防止眼睛發幹、防感冒、防腹瀉；
3）有助于維持皮膚和粘膜健康，還能美麗皮膚。
4）維持骨骼正常生長發育；
5）促進生長與生殖。
維生素A在動物性食物中含量豐富，最好的來源是各種動物的肝髒、魚肝油、全脂奶、蛋黃等。雖然植物性食物中不含維生素A，可是植物性食物含有類胡蘿蔔素，許多類胡蘿蔔素可轉變為維生素A，其中最重要的是β-胡蘿蔔素。芒果含有的β-胡蘿蔔素每100克中有2080微克。而水芒芒每100ml中β-胡蘿蔔素的含量高達1240微克，可謂是潤顔去燥，愛美就喝水芒芒。
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