大家好，我是第一美食阿飛，關注阿飛，有更多的家常菜供您參考。
大家都知道銀耳的營養價值高，特别是女人更應該多食用銀耳，
銀耳可以促進人體新陳代謝，不但有養顔美容的功效，還有緩解肥胖的作用。
下面我們就來說說簡單的冰糖銀耳的做法。
幹銀耳20克，放在盆中用清水泡發。
泡發銀耳要用涼水泡發，不宜用熱水泡發，
熱水泡發的銀耳影響銀耳漲發的數量，也影響銀耳的泡發質量使其口感粘軟。
做銀耳湯可以把銀耳用涼水提前泡發，泡3個小時為宜。
泡發好的銀耳，摘淨根部黃色的雜質，用手撕成小塊，撕的邊緣不規則，更容易入味。
再次放在清水中清洗幹淨。
我們再泡一小把枸杞。
接着我們先把銀耳焯一下水，鍋内燒水，涼水放入銀耳塊，焯水半分鐘左右，
倒出銀耳，用涼水沖洗過，控幹水分。
取出煲湯鍋，加入适量的水，放入銀耳和适量的冰糖，蓋上鍋蓋。
開小火，慢炖2個小時，要是有耐心的話，可以多加點水，最佳的狀态要炖3個小時以上。
一定要煮出銀耳的膠質，湯汁就會看起來比較粘稠，
離出鍋5分鐘的時候，掀開鍋蓋，放入泡發好的枸杞，
這個時候可以嘗一下夠不夠甜，喜歡喝甜的這時還可以再放入一次冰糖。
再煮5分鐘就可以盛出裝盆食用了。
溫馨小提示：1.泡發好的銀耳最好是一次全部用完，放在冰箱裡冷藏會失銀耳的營養加快流失。
2.煮熟的銀耳更要一次吃完，長時間存放，銀耳會在細菌的分解作用下，銀耳中所含的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽，對人體有害。
到這裡，這道非常好吃的冰糖銀耳就做好了。
第一美食阿飛，謝謝大家觀看。
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