随着氣候越來越熱會使皮膚分泌大量的油脂，給痤瘡的滋生提供了溫床，從而引起痤瘡症狀的加重。痤瘡可不好惹，不正确的處理方式可能适得其反。痤瘡是我們生活中很容易見到的一種皮膚病，現在天氣炎熱更是痤瘡的好發時期，為了我們的顔面怎樣也要來預防下痤瘡，那麼下面就由濟南膚康中研皮膚病醫院醫生來給大家介紹下，預防痤瘡的方法吧。

青春痘我們也稱為痤瘡、粉刺等，是青春期常見的一種生理現象，雖然并不影響健康，但是會給我們的外貌帶來一定的影響，能使少男少女十分困擾!青春痘一般不需要治療，大約25歲之後就能康複。但是期間要注意護理，避免留下疤痕!

痤瘡是屬于毛囊皮脂腺炎症性皮膚疾病，在皮膚損傷愈合之後常常會出現紅印，有的紅印比較平伏的，但有的還會出現凹陷的現象，痤瘡的紅印一部分是可以自己消失的。

如果隻是紅印的話，大部分經過半年左右的時間是可以自行消退的，但是如果有凹陷的話，那麼紅印消退之後會有凹陷性的疤痕，這種情況下是需要一些醫療器械去除才可以。

如何讓痤瘡自己消失？這六點是關鍵

1、潔面：這個是老生常談的話題了，保持肌膚的潔淨能減少垃圾的堵塞。對于長痘痘的朋友，更是要做到保持臉部的清潔。常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。

2、禁止擠痘：很多人痘友長痘之後，手癢就去擠痘，但是擠痘造成的危害是非常大的。

3、飲食：長痘痘的朋友，飲食最好是清淡一些。因為像一些辛辣刺激食物，會刺激肌膚油脂的分泌，從而容易引發長痘。平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

4、禁止吸煙：對于很多男性朋友來說，吸煙是常事，但是香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的複氧率降低，使得皮膚的愈合力下降，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

濟南膚康中研馬主任簡介

5、作息規律：很多人有這樣的體驗，一旦熬夜之後，臉上就會冒幾顆痘痘。這正是因為内分泌出現了一些不規律導緻的，所以作息應該做到規律，不要熬夜。

6、情緒控制：避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。長痘之後大家都想早點好，心情一般都很急躁。但是殊不知心裡越急，反而起到相反的效果。擺正自己的心态，保持一顆愉悅的心情，對祛痘的幫助是很大的。如果您有關于皮膚方面的疑問，請直接一對一咨詢交流！官方微信号【sdsfkxy】或官方公衆号【濟南中研皮膚病醫院】

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