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引導語：年紀輕輕卻發現有了白發，而且數目還不算少！吃什麼對頭發好？吃什麼才能找回烏黑亮麗的頭發？你可知道常吃黑豆、黑芝麻等深色食物有助于黑發的生長，分享12款食療方，讓你找回一頭烏黑亮麗的秀發。
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1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。 2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。 3、蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。 4、紅糖500克入鍋内，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，将糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後随意食用。 5、鹌鹑蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。 6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。 7、黑芝麻25克搗碎，大米适量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。 8、鮮桑椹100克(或幹品50克)，加水适量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。 9、黑芝麻适量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發變黑為止。 11、石榴花陰幹為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。 12、冬蟲夏草60克，白酒240毫升。将冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。 |
黑豆怎樣吃對黑發有好處
更新时间：2026-07-20 09:33:04
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