低卡全麥雞肉卷餅的做法?全麥卷餅一張、雞胸肉一小小塊、生菜2片、雞蛋1個、蟹棒1根、蛋黃醬适量、黃芥末醬适量、胡蘿蔔絲20細條；，我來為大家科普一下關于低卡全麥雞肉卷餅的做法?以下内容希望對你有幫助!
低卡全麥雞肉卷餅的做法
全麥卷餅一張、雞胸肉一小小塊、生菜2片、雞蛋1個、蟹棒1根、蛋黃醬适量、黃芥末醬适量、胡蘿蔔絲20細條；
平底鍋小火噴少許油，打一個雞蛋；
馬上放入一張全麥餅（全麥并可以自己做也可以買現成的，超市都有賣），用鍋鏟拍幾下把雞蛋拍平，烙3分鐘左右；
然後翻面再烙2分鐘，出鍋放在錫紙上，放炒過的胡蘿蔔絲和蟹棒，放入煎好的雞胸肉，放入西生菜，減肥就多放一些蔬菜，擠一些蛋黃醬和黃芥末醬，減肥可不放；
先把餅卷起來，再用錫紙包起來，兩頭捏好，中間切開，可以吃啦。
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